☆ブログ☆

2020年1月28日(火)

午前は千葉県生涯大学校　東葛飾学園　健康・生活学部　社会生活コース 1A 1年生『スポーツを楽しむ 笑いヨガ de 健康講座』（約80名）を担当させていただきました♪

まさか・・・積雪になるのかも(｡>ㅅ<｡)と思いましたが大雨☂☂☂ですみました(≧∇≦*)

皆さん、来ようか休もうか、迷った方が多かったそうですが、無事、元気にいらしてくださり、よかったです♡

千葉県生涯大学校で講座を持たせていただくのが今年度でかれこれ4年目♡

ちょうど、校歌斉唱の後の朝礼の際に、情報誌のなちゅらさんに「千葉県生涯大学校」が特集されており、そこに、な、な、なんと！昨年度あたりの（←曖昧(笑)）笑いヨガのお写真が2枚ほど掲載されていることを知り、ビックリしました(◎▽◎)　
（お写真掲載の承諾は事前にお出ししておりました♡）

それにしても、皆さんがとにもかくにも、前向きで明るい反応♪　ササーっとノボリを貼るのを手伝ってくださったり、今日は体調不良で申し訳ないです、など申し出てくださったり、再入学された方とは再会も♡　とってもステキなクラスメンバーさんでした(^-^)

前半はパワポを用いて、なぜ「運動」は体に良いのか？から始まり、笑いの効能をお伝えしつつ、要所要所で実際にちょこっとアイスブレイク的脳トレワークを♡　後半は笑いヨガを！！！

ご感想は「笑いの効果がよくわかったので日常の生活の中で絶対に笑っていこうと思った♡(≧∇≦*)♡」「楽しかったので2時間あっという間だった(≧∇≦*)」「普段笑わないので思い切り笑えた」「笑わせるのが好きな私です(≧∇≦*)」「笑うって疲れるんですね～笑いは本当に有酸素運動だ～」などなど(^-^)

講座のきっかけを作ってくださいましたOさま、ご依頼＆見学＆体験くださったN先生、
学校関係者の皆様、気持ちよくご参加くださりました学生の皆さま、お一人お一人に心より感謝申し上げます(^-^)ありがとうございました♡

2020年1月16日（木）※お写真は2019年10月のものです

午前中は流山市南部地域包括支援センターの職員さんもご参加くださる中、平和台にある「笑和会」さんへ出張笑いヨガ講座にて、ここでも巫女笑いを(*^O^*)♪

皆さま、いつも温かくお迎えくださり、本当にありがとうございます┏〇

初参加の方が3名(≧∇≦*)　自治会などから噂には聞いていたが・・・

ということで、少々緊張されながらご参加くださりましたが、徐々に楽しんでくださりました♡
くじ引き笑いでは、ご夫婦そろって同じ末吉を仲良く引かれた方も(≧∇≦*)

ここの会でお友達になられた方と一緒に伊豆の温泉に行く事になって本当に嬉しい！という方や、本ブログを娘さんとお孫さんが発見して下さり、「おばあちゃんだ！」ということで、わざわざ印刷して見せてくださった方も(◎▽◎)ありがとうございます♪　

ご自分の親や祖母が元気に笑っていることがお子様やお孫さんにとっても非常に嬉しいものだと思います(^-^)発見してくださった娘さん、お孫さん、ありがとう♡

本年もどうぞよろしくお願い申し上げます。また、3ヶ月後にお会いしましょう！ 

【下記にて笑いヨガ提供中】

◇第1水曜日13時～14時『流山市南流山センター様主催』@南流山センター大ホール

◇第１水曜日10時～11時『流山市高齢者ふれあいの家「いそいそ」主催』@東深井94-24

◇第2火曜日9時30分～11時『流山☆笑いヨガくらぶ主催』@流山市生涯学習センター

※2020/2/11(火祝)はお休みとなります

◇第4木曜日10時～11時『流山市高齢者ふれあいの家「つどい」主催』@西初石5-177-146

対象：老若男女問わず♡　赤ちゃん連れ大歓迎！

持ち物：水分＋動きやすい服装＋遊び心

参加費：各会場500円

※当日飛び入り参加大歓迎(*^O^*)♪

※出張講座も賜ります(*^O^*)♪

☆笑いヨガ de PPK in 流山☆

予約メール：waraiyogadeppk@gmail.com

2020/1/14(火)

本日午前は本年初の千葉県流山市生涯学習センターでの月イチ笑いヨガ(*^O^*)♪

あけましておめでとうございます♪

本日も初参加者さんをお迎えして♡

1月いっぱいは巫女おみくじ笑い月間(≧∇≦*)　意外にも大吉が出ない出ない(笑)

今年の抱負は、皆さん、「健康」「何事もなく平和に」系が多かったです♡

また「今年はがんばりすぎないで楽しい時間をちゃんと確保する」的な方もちらりほらり♡

そして、笑いヨガ歴約5年になる方からは、「笑いヨガを始めたら・・・本当に心身ともに元気になって体調不良になることも減り、七福神巡りや吹き矢、孫に会いにいく、美術館に行く、浅草でちょっと一杯♪、旅行、そして朝陽や満月を見て、何とも言えない幸せを感じたりできるようになりました」とのこと(｡>ㅅ<｡)

笑いヨガを始めると何でも笑いに変えていくので、知らず知らずに物事をユニークに捉える力を養えるんです(^-^)　ある種、認知行動療法？！遊戯療法？！のようなものかもしれません。

そして、語り合える安心安全な仲間がいる場であること。

まさにこれに尽きるのかもしれません。

本年もどうぞよろしくお願い申し上げます┏〇

2019年最多参加賞の参加者さんのブログは、『釜山カルメギの独り言』

https://ameblo.jp/seoul-hare　

本日、4つのステップなどをリードしてくださった手の親指の動きが動物と人間の違いなんですよ♪と教えてくださる米山まつげリーダのブログは

https://ameblo.jp/matuge-waraiyoga

要チェックです♪

笑いヨガは笑いの健康体操ですが、目を見て、同じ空間で同じ会話を楽しむ♡
日々で辛かったこと、嬉しかったこと、驚いたことを、皆に、うんうん、と聴いてもらえる場所があること。心の交流があるって健康的でいいですよね～

第2火曜午前の笑いヨガ終了後は希望者の方々とランチを楽しんでおります(^-^)

皆様もよろしければ、ぜひにぃ～♪

またお目にかかれること、楽しみにしております(*^O^*)♪

【下記にて笑いヨガ提供中】

◇第１水曜日13時～14時『流山市南流山センター様主催』@南流山センター大ホール

◇第１水曜日10時30分～11時30分『談笑カフェ主催』@談笑カフェ(南流山7-34-10)

◇第１水曜日10時～11時『流山市高齢者ふれあいの家「いそいそ」主催』@東深井94-24

◇第2火曜日9時30分～11時『流山☆笑いヨガくらぶ主催』@流山市生涯学習センター

※流山市生涯学習センターでの2月の笑いヨガ(2/11火祝)はお休みとなります(*^O^*)♪

◇第4木曜日10時～11時『流山市高齢者ふれあいの家「つどい」主催』@西初石5-177-146

対象：老若男女問わず♡　赤ちゃん連れ大歓迎！

持ち物：水分＋動きやすい服装＋遊び心

参加費：各会場500円 

※当日飛び入り参加大歓迎(*^O^*)♪

※出張講座も賜ります(*^O^*)♪

※笑いヨガリーダー養成講座2020/3/7(土)＆3/8(日)開催♪

ご予約はこちらまで

✉waraiyogadeppk@gmail.com

2019/12/15(日)

本日は、 東葛菜の花「高次脳機能障害者と家族の会」リーダー会さまにお呼ばれいただきまして約30名で楽しく笑いヨガを楽しみました(*^O^*)♪

笑いヨガの前の親子でのピアノの連弾や合唱、奥様のウクレレに合わせてのクリスマスソングの披露や合唱などなど、本当に感動の内容でした(◎▽◎)　

特に久しぶりに聴いた「ひとりの手」。素晴らしい内容ですね(｡>ㅅ<｡)

～～～～～～～～～～～～～

一人の小さな手　何もできないけど

それでも　みんなの手と手をあわせれば

何かできる　何かできる

一人の小さな目　何も見えないけど

それでも　みんなの瞳でみつめれば

何か見える　何か見える

一人の小さな声　何も言えないけど

それでも　みんなの声が集まれば

何か言える　何か言える

一人で歩く道　遠くてつらいけど

それでも　みんなのあしぶみ響かせば

楽しくなる　長い道も

一人の人間は　とても弱いけれど

それでも　みんながみんなが集まれば

強くなれる　強くなれる

それでも　みんながみんなが集まれば

強くなれる　強くなれる

～～～～～～～～～～～

またご家族の愛、たすけ愛の心の素晴らしさに改めて、気づかされました。

その後、みなさんで笑いヨガ♪

初めは、なんだろう？？？という感じでしたが皆さん、あっという間に和やかに、楽しんでご参加くださりました(^-^)

応援員のあびこ✩笑いヨガくらぶのSティーチャーは、なんと、バルーンでクリスマスリースを創ってきてくださり、ビックリ(≧∇≦*)　ありがとうございます！！！

お声かけくださりましたTさま、細かなご配慮賜りまして誠にありがとうございました(^-^)

＜参考＞

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高次脳機能障害とは：

スポーツ中のケガや事故、病気（脳梗塞など）により、脳に損傷を負った結果、

次のような症状が出ることのある病気です。

↓↓↓

<記憶障害>

物の置き場所を忘れる。

新しいできごとを覚えられない。

同じことを繰り返し質問する。

<注意障害>

ぼんやりしていて、ミスが多い。

ふたつのことを同時に行うと混乱する。

作業を長く続けられない。

<遂行機能障害>

自分で計画を立ててものごとを実行することができない。

人に指示してもらわないと何もできない。

約束の時間に間に合わない。

<社会的行動障害>

興奮する、暴力を振るう。

思い通りにならないと、大声を出す。

自己中心的になる。

これらの症状により、日常生活または社会生活に制約がある状態が高次脳機能障害です。

----------------------

見た目だけでは判らないことが多く、苦しんでる方がいらっしゃります。

また、いつ誰がなるかは判らない、まったくもって他人事ではない。

今、たまたま健康で生きていることも実は奇跡。

何事もその時その時を深く感謝して生きるのみ、ですね。

本年も大変お世話になりました┏〇

また来年もお目にかかれること、楽しみにしております(*^O^*)♪

どうぞ良いお年を(*^O^*)♪

【下記にて笑いヨガ提供中】

◇第１水曜日13時～14時『流山市南流山センター様主催』@南流山センター大ホール

※南流山センターでの2020年1月の笑いヨガは1/8(水)となります(*^O^*)♪

◇第１水曜日10時30分～11時30分『談笑カフェ主催』@談笑カフェ(南流山7-34-10)

◇第１水曜日10時～11時『流山市高齢者ふれあいの家「いそいそ」主催』@東深井94-24

※いそいそさんでの2020年1月(1/1元旦)の笑いヨガはお休みとなります(*^O^*)♪

◇第2火曜日9時30分～11時『流山☆笑いヨガくらぶ主催』@流山市生涯学習センター

※流山市生涯学習センターでの2月の笑いヨガ(2/11火祝)はお休みとなります(*^O^*)♪

◇第4木曜日10時～11時『流山市高齢者ふれあいの家「つどい」主催』@西初石5-177-146

※つどいさんでの12月の笑いヨガ(12/26木)はお休みとなります(*^O^*)♪

対象：老若男女問わず♡　赤ちゃん連れ大歓迎！

持ち物：水分＋動きやすい服装＋遊び心

参加費：各会場500円 

※当日飛び入り参加大歓迎(*^O^*)♪

※出張講座も賜ります(*^O^*)♪

※笑いヨガリーダー養成講座2020/3/7(土)＆3/8(日)開催♪

ご予約はこちらまで

✉waraiyogadeppk@gmail.com

2019/12/10(火)

本日午前は千葉県流山市生涯学習センターでの月イチ笑いヨガ(*^O^*)♪

毎年恒例！クリスマス風で大集合(≧∇≦*)

ということで、始まる前から自然に写真撮影大会も(≧∇≦*)

12月といえば？？？クリスマケーキ.｡.:*･ﾟMerry-X'mas:*･ﾟ｡:.*

ということでケーキに必要なものをみんなで調達(≧∇≦*)卵産み笑い(笑)、乳搾り(笑)、いちご収穫(笑)などなど(≧∇≦*)

今年の漢字はなんでしたか～？？？をテーマに皆さんに1年を振り返っていただきましたところ・・・

「今年は笑いヨガと出会い、これからも続けたいので『笑』」を上げる方が本当に多かったです(≧∇≦*)あとは、ひっぱりだこのYリーダーからは『忙』、合唱を来なく愛する紳士からは『歌』なども出ました(*^O^*)♪

そうそう、みんなの憧れ♡笑顔が超ステキなおそらく最高年齢のSさんは「適度」の『適』♡

幸せなのは適度、適当といった緩みがあることですね(^-^)

参加者さんのブログは、『釜山カルメギの独り言』

https://ameblo.jp/seoul-hare　

手の親指の動きが動物と人間の違いなんですよ♪と教えてくださる米山まつげリーダのブログは

https://ameblo.jp/matuge-waraiyoga

要チェックです♪

笑いヨガは笑いの健康体操ですが、目を見て、同じ空間で同じ会話を楽しむ♡
日々で辛かったこと、嬉しかったこと、驚いたことを、皆に、うんうん、と聴いてもらえる場所があること。心の交流があるって健康的でいいですよね～

第2火曜午前の笑いヨガ終了後は希望者の方々とランチを楽しんでおります(^-^)

皆様もよろしければ、ぜひにぃ～♪

本年も大変お世話になりました┏〇

また来年もお目にかかれること、楽しみにしております(*^O^*)♪

どうぞ良いお年を(*^O^*)♪

【下記にて笑いヨガ提供中】

◇第１水曜日13時～14時『流山市南流山センター様主催』@南流山センター大ホール

※南流山センターでの2020年1月の笑いヨガは1/8(水)となります(*^O^*)♪

◇第１水曜日10時30分～11時30分『談笑カフェ主催』@談笑カフェ(南流山7-34-10)

◇第１水曜日10時～11時『流山市高齢者ふれあいの家「いそいそ」主催』@東深井94-24

※いそいそさんでの2020年1月(1/1元旦)の笑いヨガはお休みとなります(*^O^*)♪

◇第2火曜日9時30分～11時『流山☆笑いヨガくらぶ主催』@流山市生涯学習センター

※流山市生涯学習センターでの2月の笑いヨガ(2/11火祝)はお休みとなります(*^O^*)♪

◇第4木曜日10時～11時『流山市高齢者ふれあいの家「つどい」主催』@西初石5-177-146

※つどいさんでの12月の笑いヨガ(12/26木)はお休みとなります(*^O^*)♪

対象：老若男女問わず♡　赤ちゃん連れ大歓迎！

持ち物：水分＋動きやすい服装＋遊び心

参加費：各会場500円 

※当日飛び入り参加大歓迎(*^O^*)♪

※出張講座も賜ります(*^O^*)♪

※笑いヨガリーダー養成講座2020/3/7(土)＆3/8(日)開催♪

ご予約はこちらまで

✉waraiyogadeppk@gmail.com

2019/12/7(土)@船橋市中央公民館

主催:一般社団法人あんしん地域見守りネット

元気高齢者の活躍サポートを目的とした令和元年度千葉県助成金事業

<ポジティブシニアのときめきデビュー『サロンマスター』育成講座」>

最終回！全5回の講座が無事終了いたしました！

①出口真由子の「笑いヨガでアイスブレイク」
②小山淳子の「夢を実現化するワーク」
③まつざわ✩知沙による「手話による合唱体験」

皆さん、おひとりおひとりにこれからの夢を語っていただきながら、

どう具現化していくか・・・をじっくりと考えるキッカケに♪

カタチからガチガチに入るより、

遠いと感じるかもしれないけれど、まずは揺るぎない自分の『ビジョン』『信念』『細かなことは抜きにして、あなた自身はどうなっていきたいのかのか？どうなったらいいな～と思っているかをハッキリさせること』

細かな手段や何をどうやるかは、その揺るぎない『ビジョン』に自然についてきます。

長きに渡り「婚活支援」をしていたNPO法人東葛地区婚活支援ネットワークさんが「シニア食堂」 に行き着いたように♡　何がバズるかわからない時代(≧∇≦*)　

まずは夢を語り合う仲間がいること、

そしてそれを具現化するためにどうするか？の詳細のツメのフォローのチャンスもあること♪

皆さんのこれからがとても楽しみになりました♡

またお会いできる日を楽しみにしております(*^O^*)♪

【下記にて笑いヨガ提供中】

◇第１水曜日13時～14時『流山市南流山センター様主催』@南流山センター大ホール

※南流山センターでの2020年1月の笑いヨガは1/8(水)となります(*^O^*)♪

◇第１水曜日10時～11時『流山市高齢者ふれあいの家「いそいそ」主催』@東深井94-24

※1月は元旦のためお休みとなります(*^O^*)♪

◇第2火曜日9時30分～11時『流山☆笑いヨガくらぶ主催』@流山市生涯学習センター

◇第4木曜日10時～11時『流山市高齢者ふれあいの家「つどい」主催』@西初石5-177-146

対象：老若男女問わず♡　赤ちゃん連れ大歓迎！

持ち物：水分＋動きやすい服装＋遊び心

参加費：各会場500円 

※当日飛び入り参加大歓迎(*^O^*)♪

※出張講座も賜ります(*^O^*)♪

※次回の笑いヨガリーダー養成講座は2020/3/7(土)＆3/8(日)9時30分～17時

@流山市生涯学習センター3階流山市民活動推進センターにて開催♪

お申込はお早めに♡

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流山市民活動推進センター　登録番号No.26-01

☆笑いヨガ de PPK in 流山☆　

✉　waraiyogadeppk@gmail.com

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【笑いヨガリーダー養成講座募集要項】

※お申込はお早めに(^-^)

講師：出口真由子

開催日時:2020/3/7（土）～2020/3/8（日）

開催時間：9：30～17：00（両日とも）

開催場所：千葉県流山市生涯学習センター3階　

流山市民活動推進センター（千葉県流山市 中110）

受講料：33,000円（消費税・2日間の昼食・マニュアル・認定証が含まれます。）

※リーダ養成講座再受講ご希望の方はご相談ください(^-^)

お問合電話番号： 090-7190-7212

メールアドレス：waraiyogadeppk@gmail.com

WEBサイト：http://waraiyoga-de-ppk.jimdo.com

【講師】

★出口真由子

・Laughter Yoga International University 認定笑いヨガティーチャー

・認定心理士/家族関係心理士

・東京QOLカウンセラーカレッジ専任講師/心理カウンセラー

・歯科衛生士/介護予防運動指導員

・美ヨガ&ダンスインストラクター/リウマチ友の会会員

・赤ちゃんと一緒に流山de美ヨガ&ダンス♪主宰

・笑いヨガ de PPK in 流山主宰

【講師よりメッセージ】

明るく、オープン！そして、元気で面白い、

魂までリラックスできる雰囲気作りが得意です(^-^)

その一方、笑いヨガリーダー養成講座の内容は、

確実に力がつき、

実際にリードができるようになるカリキュラム編成になっております。

2日間で笑いヨガデモンストレーションを皆さんの前で発表いただく実践型、

また、パワーポイントなども活かし

笑いの効能以外の現代特有の諸問題を視野に入れた、

エビデンスを用いた講義は

専門職の方々より高い評価をいただいております。

【こんな方におすすめです】

笑いヨガの知識と技術を2日間で習得できます。

笑いヨガは笑いの健康体操で道具も不要。

会議前のアイスブレイクに・メンタルヘルスケアに・

地域活性化に・介護する側の健康のために・

アクティビティやレクリエーションのメニューに・

子どもの健全な発育のために・介護予防に・

認知症予防など仕事や市民活動、

ボランティアに活かしたい方や

自分の健康のためにもっと笑いたい方もぜひご参加ください♪

お問合電話番号： 090-7190-7212

メールアドレス：waraiyogadeppk@gmail.com

WEBサイト：http://waraiyoga-de-ppk.jimdo.com

2019/11/29(金)@船橋市中央公民館

主催:一般社団法人あんしん地域見守りネット

元気高齢者の活躍サポートを目的とした令和元年度千葉県助成金事業

<ポジティブシニアのときめきデビュー『サロンマスター』育成講座」>

第4回サロン集客のためのアクティビティ『笑いヨガ～体験と実習』を担当♪

前回、笑いの効能を科学的根拠（エビデンス）多めにお伝えさせていただきましたが今回は笑いヨガを約１時間しっかりと体感(*^O^*)♪　

2019/11/15(金)@船橋市中央公民館

主催:一般社団法人あんしん地域見守りネット

元気高齢者の活躍サポートを目的とした令和元年度千葉県助成金事業

<ポジティブシニアのときめきデビュー『サロンマスター』育成講座」>

第3回サロン集客のためのアクティビティ『笑いヨガ～歴史と効用』を担当しました♪

参加者の皆さんがとっても明るい(≧∇≦*)

ご自分の活動にいつか活かしたいという方ばかりなのでとても熱心。

笑いヨガのミニ体験付きで心の壁を取り払った後、笑うってこんなにいいことがあるんだ(◎▽◎)笑わないと損！！！と心から思っていただくためにも科学的根拠（エビデンス）多めに。現代人に必要な『集活』に活かせる笑いヨガメソッドを論理的観点からもお伝えしました。

次回は11/29(金)に再び、笑いヨガdePPK in 流山 代表 出口真由子 登壇します(≧∇≦*)

1回ポッキリ参加も大歓迎(*^O^*)♪　奮ってご応募ください(≧∇≦*)

↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓

主催:一般社団法人あんしん地域見守りネット

<ポジティブシニアのときめきデビュー『サロンマスター』育成講座」>

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【千葉県令和元年元気高齢者の活躍サポート事業補助事業】

＜ポジティブシニアのときめきデビュー「サロンマスター」養成講座＞

◆2019年11月29日㈮　船橋中央公民館　10：00～12：00　20名まで

第4回プログラム「サロン集客のためのアクティビティ『笑いヨガ』体験と実習」

●講師　出口真由子

（笑いヨガdePPK in ながれやま代表、笑いヨガティーチャー、東京QOLカウンセラーカレッジ専任講師、認定心理士）

◆2019年12月7日㈯　船橋中央公民館　10：00～12：00　40名まで

第５回プログラム　修了式

「こんなサロンがあったらいいな」企画と仲間づくり

●講師　まつざわ知沙 / 出口真由子

【募集要項】

1）対　象　　リスタートを考えている50代以上の方

2）参加申込方法

　　①氏名（ふりがな）　②受講希望の回と開催日

　　③ご住所・番号　　　④電話番号

　　⑤FAX番号　　　　　⑥E-mailアドレス

　　⑦ご参加の動機　　　⑧質問事項（あれば）

　　以上8点を明記の上、メールinfo＠genkioshiete.comへお申込み下さい。

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ポジティブシニアのときめきデビュー『サロンマスター』育成講座」は、

元気高齢者の活躍サポートを目的とした令和元年度千葉県助成金事業です。

孤立予防は地域コミュニティーに求められる時代。

とはいえそれは自然に育つものではありません。

当事業では地域コミュニティーに「場」をつくり

賑わいと親しみをもたせ仲間と共にポジティブに場を運営する

志をもったサロンマスターの養成を目的としています。

【講座の内容】

1）9月14日㈯　船橋中央公民館　40名まで

①10：00～　開講／オリエンテーション

基調講演「まちづくりの横の糸はあなた」

●講師　星野　哲　氏

（立教大学社会デザイン研究所研究員、ライター、元朝日新聞記者）

②11：00～　第1回プログラム　

サロンの効用「シニア食堂：リピーターが育つサロンの秘訣」

●講師　まつざわ☆知沙

（ＮＰＯ法人東葛地区婚活支援ネットワーク副代表、シニア食堂主催）

③孤独死を救う！「あんしん電話」について

●小山淳子

（ＮＰＯ法人ＣｏＣｏＴ代表、一般社団法人あんしん地域見守りネット理事）

2）10月5日㈯　塚田のなかにわ※　10：00～12：00 20名まで

第2回プログラム「シニア食堂体験会」

●料理講師　大瀬由生子先生（料理研究家）

●運営指導　まつざわ☆知沙

※「塚田のなかにわ」は京葉エステート株式会社の高齢者向けシェアハウスで、

シニア食堂＠塚田を開催しています。この会場をお借りします。

希望者には見学もさせていただけます。

3）11月15日㈮　船橋中央公民館　12：30～14：30　20名まで

第3回プログラム

「サロンの運営を楽しく長続きさせるアクティビティ『笑いヨガ』の歴史と効用」

●講師　出口真由子

（笑いヨガ de PPK in 流山代表、笑いヨガティーチャー、

東京QOLカウンセラーカレッジ専任講師、認定心理士）

4）11月29日㈮　船橋中央公民館　10：00～12：00　20名まで

第4回プログラム

「アクティビティ『笑いヨガ』の体験と実習」

●講師　出口真由子

（笑いヨガ de PPK in 流山代表、笑いヨガティーチャー、

東京QOLカウンセラーカレッジ専任講師、認定心理士）

5）12月7日㈯　船橋中央公民館　10：00～12：00　50名まで

第５回プログラム　修了式

「こんなサロンがあったらいいな～ときめきサロンプラン発表会」

（企画と仲間づくりを目的とします）

●講師　まつざわ知沙 / 出口真由子

◎全回参加できなくてもOK！お申込みは１回毎に受付いたします。

◎上記は予定であり、やむを得ない事情で会場等が変更になる場合があります。

別途お知らせいたします。

【このような方はぜひご参加下さい】

☑自分の得意分野を活かしたい方！

☑自分の力を社会に活かしたい方！

☑支え合いの場を作りたい方！

☑人生後半を仲間と楽しく賑やかに生きたいと願う方！

リスタートを考えている50代以上の方

第1回/第5回 40名　第2回/第3回/第4回 20名　（先着順）

サロンマスターの技術を習得するためには、全講座を通して参加されることをお勧めします。

【参加費】

＊第1回 　　　　無料

＊第2回 　　　　食材費実費 500円

＊第3回・第4回  資料代実費 300円

＊個別フォローは、講座参加生のみ　無料

 ※先着順。定員に達し次第締切とさせていただきます。

【申込方法】 

下記申込書に必要事項をご記入の上、

E-mail、Fax にてお申し込みください。

一般社団法人あんしん地域見守りネット事務局

地域活性化センター松戸　　　担当　小山　佐藤

〒271-0073 松戸市小根本42-3栄久ビル401　

Tel 047-711-7445　Fax 047-369-7445　Email　info＠genkioshiete.com

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一般社団法人あんしん地域見守りネット

TEL.０４７－７１１－７４４５

FAX.０４７－３６９－７４４５

E-mail : info@genkioshiete.com

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2019/11/12(火)

本日午前は千葉県流山市生涯学習センターでの月イチ笑いヨガ(*^O^*)♪

本日も初めましての方2名をお迎えして！

最初は緊張気味でしたが・・・みんなの明るさにあっという間に楽しくなってしまい、笑いも涙も止まらなくなり、笑い菌がどんどん伝染していき・・・なぜか大爆笑(≧∇≦*)

脳トレ的アイスブレイクにみんな必死に取り組んだところ自然に体が熱くなり、脱げるだけ脱ぐ方も(≧∇≦*)　みんなでのびのび楽しく大笑い♡

秋だ！お芋だ！松茸だ！ということで山へ松茸を取りに行く笑い♪などなど(*^O^*)♪

皆さまのマイニュースでも大盛り上がり♪

参加者さんのブログは、『釜山カルメギの独り言』

https://ameblo.jp/seoul-hare　

手の親指の動きが動物と人間の違いなんですよ♪と教えてくださる米山まつげリーダのブログは

https://ameblo.jp/matuge-waraiyoga

要チェックです♪

笑いヨガは笑いの健康体操ですが、目を見て、同じ空間で同じ会話を楽しむ♡
日々で辛かったこと、嬉しかったこと、驚いたことを、皆に、うんうん、と聴いてもらえる場所があること。心の交流があるって健康的でいいですよね～

またお目にかかれること、楽しみにしております(*^O^*)♪

第2火曜午前の笑いヨガ終了後は希望者の方々とランチを楽しんでおります(^-^)

皆様もよろしければ、ぜひにぃ～♪

【下記にて笑いヨガ提供中】

◇第１水曜日13時～14時『流山市南流山センター様主催』@南流山センター大ホール

◇第１水曜日10時30分～11時30分『談笑カフェ主催』@談笑カフェ(南流山7-34-10)

◇第１水曜日10時～11時『流山市高齢者ふれあいの家「いそいそ」主催』@東深井94-24

◇第2火曜日9時30分～11時『流山☆笑いヨガくらぶ主催』@流山市生涯学習センター

◇第4木曜日10時～11時『流山市高齢者ふれあいの家「つどい」主催』@西初石5-177-146

※出張講座も賜ります(*^O^*)♪

ご予約はこちらまで

✉waraiyogadeppk@gmail.com

2019年10月17日（木）

午前中は流山市南部地域包括支援センターの若々しい男性職員さんもご参加くださる中、平和台にある「笑和会」さんへ出張笑いヨガ講座を(^-^)　

息子さん?お孫さん？くらいのご年齢の職員さんにご婦人たちも自然に元気に?!?!(≧∇≦*)?!?!

まずは、ちょっと難しい数字も体も使った脳トレを2人組や3人組で♡　笑いヨガの基本もしっかりとやりながら♪
そしてそして毎回のお楽しみ(≧∇≦*)

お一人ずつ最近のマイニュースもお聞きしたところ・・・

なんと台風19号で家の瓦が飛んでしまい・・・というご報告や

６月に交通事故に遭って大変だったんですよ笑いΣ(|||▽||| )←でも奇跡的にピンピンしていらっしゃりまったく別状なし(≧∇≦*)だったのに、とある階段ですっ転んで血だらけにΣ(|||▽||| )でも骨は今回も折れていませんでした笑い(≧∇≦*)すごい！！！さすが1日1万歩以上歩かれている！！！

また、これといってマイニュースはございませんが

金木犀がいつの間にか咲いていて自然の力にびっくり笑い♪

川の氾濫予防の調整池などあの記事を紹介してくださる方も(*^O^*)♪

また、ついに・・・アルコールのドクターストップにあってしまい(｡>ㅅ<｡)車の運転も返上し・・・スッキリ痩せて、新たに再びゴルフを始めたダンディな方も！！！

何でも笑いに変えて、語り合ってのあっという間の60分でした(^-^)

皆さま、いつも温かくお迎えくださり、本当にありがとうございます┏〇

また、3ヶ月後にお会いしましょう！ 

【下記にて笑いヨガ提供中】

◇第1水曜日13時～14時『流山市南流山センター様主催』@南流山センター大ホール

◇第１水曜日10時～11時『流山市高齢者ふれあいの家「いそいそ」主催』@東深井94-24

◇第2火曜日9時30分～11時『流山☆笑いヨガくらぶ主催』@流山市生涯学習センター

◇第4木曜日10時～11時『流山市高齢者ふれあいの家「つどい」主催』@西初石5-177-146

対象：老若男女問わず♡　赤ちゃん連れ大歓迎！

持ち物：水分＋動きやすい服装＋遊び心

参加費：各会場500円

※当日飛び入り参加大歓迎(*^O^*)♪

※出張講座も賜ります(*^O^*)♪

☆笑いヨガ de PPK in 流山☆

予約メール：waraiyogadeppk@gmail.com

2019/10/8(火)

本日午前は千葉県流山市生涯学習センターでの月イチ笑いヨガ(*^O^*)♪

皆さん、当団体がトップページで紹介された広報ながれやま10/1号を手にしていらして下さりました(≧∇≦*)　ありがとうございます！！！　「載ったね～やっぱりリーダーがいいからだね♡」な～んて嬉しいお言葉を頂戴してしまいました(^_^;)　いえいえ(｡>ㅅ<｡)こうしてなんだかんだと7年も続けてこれたのは皆様のおかげでございます。本当にありがとうございますm(._.)m　今後とも一緒に楽しんでまいりましょう！！！

また、とっっっても嬉しかったのが、とっっってもお久しぶりのSさんとNさんがなんと奇遇にもお友達だったことが初めて判り！お互いに抱きしめ合っておりました｡♥｡･ﾟ♡ﾟ･｡♥｡･ﾟ♡ﾟ･｡

そうそう。人生って楽しいことばかりではなく、なんだか色々なことがありますよね(^-^)　

いろいろなことが起きる人生だからこそ、当団体はいつ来てもホッとするような安心安全な変わらない存在で居たいと思っております♡

また、ＮＰＯ法人東葛地区婚活支援ネットワーク副代表まつざわ☆知沙さん発案のシニア食堂での笑いヨガ→南流山センターでの笑いヨガ→流山市生涯学習センターでの笑いヨガ、と一通りご参加くださっている方も(^-^)　ありがとうございます┏〇

冒頭はオーソドックスな脳トレから・・・米山リーダーのアイスブレイクから・・・

三郷でがんばるMリーダーのアイスブレイクが・・・

意外に超難しくて、一同、真剣になりすぎて超笑ってしまいました(≧∇≦*)！！！

これぞアイスブレイク？！？！いつも刺激をありがとうございます(≧∇≦*)
I love you!!!　ということで(^-^)

肝心の笑いヨガは、やっぱり旬な話題といえばラグビーーー(◎▽◎)

スクラム笑い、トライ笑い、パス笑い、に、高いところでキャッチする笑い(≧∇≦*)

結構、ハードでした♪

他にはクールダウンも兼ねて皆さんの最近のニュースをお聞きしながら♡

ほっこりしたお話は、中学生のお孫さんが「どうしよう、ちょっとはしゃいでたら部屋の壁に穴を開けちゃったんだけど」とおばあちゃま（と、言っても超若い）に真っ先に相談してきたんです(^_^;)というお話。なんだか微笑ましくないですか？？？１番困った時に思い浮かぶばぁばの存在は彼にとって、とっても大きな支えだと思います(^-^)最高だ！最高だ！イェーイ！

また、今度、合唱の発表会があるのです！という方（今月はマジメなお話のみ(≧∇≦*)(笑)）の

ブログは、『釜山カルメギの独り言』

https://ameblo.jp/seoul-hare　

手の親指の動きが動物と人間の違いなんですよ♪と教えてくださる米山まつげリーダのブログは

https://ameblo.jp/matuge-waraiyoga

要チェックです♪

笑いヨガは笑いの健康体操ですが、目を見て、同じ空間で同じ会話を楽しむ♡
日々で辛かったこと、嬉しかったこと、驚いたことを、皆に、うんうん、と聴いてもらえる場所があること。心の交流があるって健康的でいいですよね～

またお目にかかれること、楽しみにしております(*^O^*)♪

第2火曜午前の笑いヨガ終了後は希望者の方々とランチを楽しんでおります(^-^)

皆様もよろしければ、ぜひにぃ～♪

【下記にて笑いヨガ提供中】

◇第１水曜日13時～14時『流山市南流山センター様主催』@南流山センター大ホール

◇第１水曜日10時30分～11時30分『談笑カフェ主催』@談笑カフェ(南流山7-34-10)

◇第１水曜日10時～11時『流山市高齢者ふれあいの家「いそいそ」主催』@東深井94-24

◇第2火曜日9時30分～11時『流山☆笑いヨガくらぶ主催』@流山市生涯学習センター

◇第4木曜日10時～11時『流山市高齢者ふれあいの家「つどい」主催』@西初石5-177-146

※出張講座も賜ります(*^O^*)♪

ご予約はこちらまで

✉waraiyogadeppk@gmail.com

2019/10/5(土)@塚田なかにわ

主催:一般社団法人あんしん地域見守りネット

<ポジティブシニアのときめきデビュー『サロンマスター』育成講座」>

第３回『シニア食堂＋笑いヨガ♪』でした(*^O^*)♪

とっても綺麗な京葉エステート株式会社さまの高齢者向けシェアハウス「塚田のなかにわ」にて♡

社団法人日本糀文化協会代表理事・料理研究家・おなかま食育プロジェクト代表大瀬 由生子先生をお迎えして♪ＮＰＯ法人東葛地区婚活支援ネットワーク副代表まつざわ☆知沙さん発案のシニア食堂と『笑いヨガ de PPK in ながれやま』がコラボ♪

みんなで料理を作って～美味しく食べて～大笑いして～語り合って～(≧∇≦*)

自分が『サロン』を開いたら何をしよう？何をしたい？のヒントになりますように(^-^)

人が集まる『集活』ブーム♪ですが・・・人を集めたが・・・人が集まったのだけれど・・・やることがない(^_^;)って結構あるあるですよね(^-^)　あと、正直、楽しくないΣ(|||▽||| )ってことも・・・

あ～もったいない(≧∇≦*)と思う想いから場づくりに欠かせない「笑顔」「明るさ」「語り合い」が生まれる笑いヨガの威力(笑)を少しでもお伝えするため11/15(金)&11/29(金)、笑いヨガdePPK in 流山 代表 出口真由子 登壇します(≧∇≦*)

1回ポッキリ参加も大歓迎(*^O^*)♪　奮ってご応募ください(≧∇≦*)

↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓

主催:一般社団法人あんしん地域見守りネット

<ポジティブシニアのときめきデビュー『サロンマスター』育成講座」>

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【千葉県令和元年元気高齢者の活躍サポート事業補助事業】

＜ポジティブシニアのときめきデビュー「サロンマスター」養成講座全５回中2.2回(笑)担当します♪＞

①2019年11月15日㈮　船橋中央公民館　12：30～14：30※　20名まで

第3回プログラム「サロン集客のためのアクティビティ『笑いヨガ』歴史と効用」

●講師　出口真由子

（笑いヨガdePPK in ながれやま代表、笑いヨガティーチャー、東京QOLカウンセラーカレッジ専任講師、認定心理士）

※会場の都合により開催時間が変わりました♪

②2019年11月29日㈮　船橋中央公民館　10：00～12：00　20名まで

第4回プログラム「サロン集客のためのアクティビティ『笑いヨガ』体験と実習」

●講師　出口真由子

（笑いヨガdePPK in ながれやま代表、笑いヨガティーチャー、東京QOLカウンセラーカレッジ専任講師、認定心理士）

③2019年12月7日㈯　船橋中央公民館　10：00～12：00　40名まで

第５回プログラム　修了式

「こんなサロンがあったらいいな」企画と仲間づくり

●講師　まつざわ知沙 / 出口真由子

【募集要項】

1）対　象　　リスタートを考えている50代以上の方

2）参加申込方法

　　①氏名（ふりがな）　②受講希望の回と開催日

　　③ご住所・番号　　　④電話番号

　　⑤FAX番号　　　　　⑥E-mailアドレス

　　⑦ご参加の動機　　　⑧質問事項（あれば）

　　以上8点を明記の上、メールwaraiyogadeppk@gmail.comにてお申込み下さい。

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ポジティブシニアのときめきデビュー『サロンマスター』育成講座」は、

元気高齢者の活躍サポートを目的とした令和元年度千葉県助成金事業です。

孤立予防は地域コミュニティーに求められる時代。

とはいえそれは自然に育つものではありません。

当事業では地域コミュニティーに「場」をつくり

賑わいと親しみをもたせ仲間と共にポジティブに場を運営する

志をもったサロンマスターの養成を目的としています。

【講座の内容】

1）9月14日㈯　船橋中央公民館　40名まで

①10：00～　開講／オリエンテーション

基調講演「まちづくりの横の糸はあなた」

●講師　星野　哲　氏

（立教大学社会デザイン研究所研究員、ライター、元朝日新聞記者）

②11：00～　第1回プログラム　

サロンの効用「シニア食堂：リピーターが育つサロンの秘訣」

●講師　まつざわ☆知沙

（ＮＰＯ法人東葛地区婚活支援ネットワーク副代表、シニア食堂主催）

③孤独死を救う！「あんしん電話」について

●小山淳子

（ＮＰＯ法人ＣｏＣｏＴ代表、一般社団法人あんしん地域見守りネット理事）

2）10月5日㈯　塚田のなかにわ※　10：00～12：00 20名まで

第2回プログラム「シニア食堂体験会」

●料理講師　大瀬由生子先生（料理研究家）

●運営指導　まつざわ☆知沙

※「塚田のなかにわ」は京葉エステート株式会社の高齢者向けシェアハウスで、

シニア食堂＠塚田を開催しています。この会場をお借りします。

希望者には見学もさせていただけます。

3）11月15日㈮　船橋中央公民館　12：30～14：30　20名まで

第3回プログラム

「サロンの運営を楽しく長続きさせるアクティビティ『笑いヨガ』の歴史と効用」

●講師　出口真由子

（笑いヨガdePPK in 流山代表、笑いヨガティーチャー、

東京QOLカウンセラーカレッジ専任講師、認定心理士）

4）11月29日㈮　船橋中央公民館　10：00～12：00　20名まで

第4回プログラム

「アクティビティ『笑いヨガ』の体験と実習」

●講師　出口真由子

（笑いヨガdePPK in 流山代表、笑いヨガティーチャー、

東京QOLカウンセラーカレッジ専任講師、認定心理士）

5）12月7日㈯　船橋中央公民館　10：00～12：00　50名まで

第５回プログラム　修了式

「こんなサロンがあったらいいな～ときめきサロンプラン発表会」

（企画と仲間づくりを目的とします）

●講師　まつざわ知沙 / 出口真由子

◎全回参加できなくてもOK！お申込みは１回毎に受付いたします。

◎上記は予定であり、やむを得ない事情で会場等が変更になる場合があります。

別途お知らせいたします。

【このような方はぜひご参加下さい】

☑自分の得意分野を活かしたい方！

☑自分の力を社会に活かしたい方！

☑支え合いの場を作りたい方！

☑人生後半を仲間と楽しく賑やかに生きたいと願う方！

リスタートを考えている50代以上の方

第1回/第5回 40名　第2回/第3回/第4回 20名　（先着順）

サロンマスターの技術を習得するためには、全講座を通して参加されることをお勧めします。

【参加費】

＊第1回 　　　　無料

＊第2回 　　　　食材費実費 500円

＊第3回・第4回  資料代実費 300円

＊個別フォローは、講座参加生のみ　無料

 ※先着順。定員に達し次第締切とさせていただきます。

【申込方法】 

下記申込書に必要事項をご記入の上、

E-mail、Fax にてお申し込みください。

一般社団法人あんしん地域見守りネット事務局

地域活性化センター松戸　　　担当　小山　佐藤

〒271-0073 松戸市小根本42-3栄久ビル401　

Tel 047-711-7445　Fax 047-369-7445　Email　info＠genkioshiete.com

------------------------------------------

一般社団法人あんしん地域見守りネット

TEL.０４７－７１１－７４４５

FAX.０４７－３６９－７４４５

E-mail : info@genkioshiete.com

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（下記、大きく拡大加工してございます(≧∇≦*)(笑)）

（↓↓↓こちらが原紙です↓↓↓）

2019/10/1(火)

なんと～♪

広報ながれやま10/1号のトップページ(≧∇≦*)『流山市民活動推進センター』の紹介枠に

当団体『✩笑いヨガ de PPK in流山✩』が掲載されました＼(^o^)／

毎月恒例第2火曜日9時30分～@流山市生涯学習センターの9/10(火)の様子です(^-^)

取材に来て下さりました流山市秘書広報課のKさん、推薦？してくださったであろう推進センターの皆々様、そして長らくご参加して下さっているメンバーさん(^-^)初参加者の皆様♡
そしてリーダーさんたち♡

発足して、かれこれ早5年？！前団体から数えると約7年間の活動の努力が報われた瞬間です(≧∇≦*)｡♥｡･ﾟ♡ﾟ･｡♥｡･ﾟ♡ﾟ･｡♥｡←オーバーかな？？？

当団体のモットーは

1.　なんだかんだで、やめないこと(≧∇≦*)(笑)

2.　自分たちがとにかく楽しむこと(≧∇≦*)(笑)

3.　スタッフも参加者さんも分け隔てなくおひとりおひとりを心から大切に想うこと♡

です(^-^)

笑いヨガは笑いの健康体操ですが、目を見て、同じ空間で同じ会話を楽しむ♡
日々で辛かったこと、嬉しかったこと、驚いたことを、皆に、うんうん、と聴いてもらえる場所があること。

心の交流があることが当団体の強みでもあります(*^O^*)♪

尚、第2火曜午前の笑いヨガ終了後は希望者の方々とランチを楽しんでおります(^-^)

皆様もよろしければ、ぜひ～♪

【下記にて笑いヨガ提供中】

◇第１水曜日13時～14時『流山市南流山センター様主催』@南流山センター大ホール

◇第１水曜日10時30分～11時30分『談笑カフェ主催』@談笑カフェ(南流山7-34-10)

◇第１水曜日10時～11時『流山市高齢者ふれあいの家「いそいそ」主催』@東深井94-24

◇第2火曜日9時30分～11時『流山☆笑いヨガくらぶ主催』@流山市生涯学習センター

◇第4木曜日10時～11時『流山市高齢者ふれあいの家「つどい」主催』@西初石5-177-146

※出張講座も賜ります(*^O^*)♪

※次回笑いヨガリーダー養成講座は2020年2月or3月の土日の2日間を予定しております♪

各種ご予約はこちらまで

✉waraiyogadeppk@gmail.com

2019年9月22日(日)

本日の午前中は、千葉県流山市鰭ケ崎団地自治会の皆様にお招きいただきましてスタッフの皆様も含めまして約60名の皆様と笑いヨガ♪

サポートくださっているスタッフさん達はお若い方が多く多世代で活動されているステキな自治会さんだな～と感じました(^-^)

参加者さんの中には「ここまで歩いて来れるのは今年で最後かも知れないよ～、と近所のお友達に誘われて来ました！」という方も。

「笑いヨガ？？？なんじゃそりゃ？？？」という方も多かったですが、皆さん、戸惑いながらも終始笑顔でご参加くださり(*^O^*)♪
お声かけくださりましたKさま、そして、温かく前向きにご参加くださった皆さま、応援に駆けつけてくれた、あびこ☆笑いヨガ☆くらぶのOティーチャー、談笑カフェのYリーダーありがとうございました(*^O^*)♪

2019/9/10(火)

本日午前は千葉県流山市生涯学習センターでの月イチ笑いヨガ(*^O^*)♪

初参加者さんもお迎えして！

そしてなんと！広報ながれやま10/1号の『流山市民活動推進センター』の紹介予定とのことで当団体に急遽取材が入りました(≧∇≦*)　本当に掲載されるのかわかりませ～んがドキドキです(≧∇≦*)ちょうど講座終了後は5歳3歳を育てる復職後のママが1年ぶりに笑いヨガに遊びに来てくれて、育児がもっとも辛かった時に笑いヨガメンバーに支えられて・・・と涙ながらに取材を受けて下さりました(≧∇≦*)　グッドタイミング！！！

ということで本日は皆さん、カメラを意識しすぎて・・・冒頭、不自然(≧∇≦*)でしたが、少しずつリラックス♪

9月といえば？？？運動会！！！

2チームに分かれてやや本気の玉転がし・玉入れ・徒競走・綱引き・お弁当タイム♪などで大盛り上がりとなりました(≧∇≦*)

クールダウンも兼ねて皆さんの最近のニュースをお聞きしながら♡

アラフィフならぬアラエイ？？？のご婦人からは、ご近所に新興住宅ができ、若いパパ達と自治会のお祭り準備で一緒にフランクフルトを焼きまくったら・・・翌日からご近所を歩いてもみんなが声を掛け合うようになって、とっても嬉しいです(≧∇≦*)いいぞいいぞイエーイ♪

地域の繋がりっていいですね～

本日も、本をご出版されているいつもユーモア炸裂のKさんは絶口調で高尚なギャグを理解するのにしばし時間がかかりました(≧∇≦*)

ブログは、『釜山カルメギの独り言』

https://ameblo.jp/seoul-hare　

手の親指の動きが動物と人間の違いなんですよ♪と教えてくださる米山まつげリーダのブログは

https://ameblo.jp/matuge-waraiyoga

要チェックです♪

笑いヨガは笑いの健康体操ですが、目を見て、同じ空間で同じ会話を楽しむ♡
日々で辛かったこと、嬉しかったこと、驚いたことを、皆に、うんうん、と聴いてもらえる場所があること。心の交流があるって健康的でいいですよね～

またお目にかかれること、楽しみにしております(*^O^*)♪

第2火曜午前の笑いヨガ終了後は希望者の方々とランチを楽しんでおります(^-^)

皆様もよろしければ、ぜひにぃ～♪

【下記にて笑いヨガ提供中】

◇第１水曜日13時～14時『流山市南流山センター様主催』@南流山センター大ホール

◇第１水曜日10時30分～11時30分『談笑カフェ主催』@談笑カフェ(南流山7-34-10)

◇第１水曜日10時～11時『流山市高齢者ふれあいの家「いそいそ」主催』@東深井94-24

◇第2火曜日9時30分～11時『流山☆笑いヨガくらぶ主催』@流山市生涯学習センター

◇第4木曜日10時～11時『流山市高齢者ふれあいの家「つどい」主催』@西初石5-177-146

※出張講座も賜ります(*^O^*)♪

ご予約はこちらまで

✉waraiyogadeppk@gmail.com

笑いヨガdePPK in 流山 代表 出口真由子 登壇します(≧∇≦*)

奮ってご応募ください(≧∇≦*)

↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓

主催:一般社団法人あんしん地域見守りネット

<ポジティブシニアのときめきデビュー『サロンマスター』育成講座」>

ポジティブシニアのときめきデビュー『サロンマスター』育成講座」は、

元気高齢者の活躍サポートを目的とした令和元年度千葉県助成金事業です。

孤立予防は地域コミュニティーに求められる時代。

とはいえそれは自然に育つものではありません。

当事業では地域コミュニティーに「場」をつくり

賑わいと親しみをもたせ仲間と共にポジティブに場を運営する

志をもったサロンマスターの養成を目的としています。

【講座の内容】

1）9月14日㈯　船橋中央公民館　40名まで

①10：00～　開講／オリエンテーション

基調講演「まちづくりの横の糸はあなた」

●講師　星野　哲　氏

（立教大学社会デザイン研究所研究員、ライター、元朝日新聞記者）

②11：00～　第1回プログラム　

サロンの効用「シニア食堂：リピーターが育つサロンの秘訣」

●講師　まつざわ☆知沙

（ＮＰＯ法人東葛地区婚活支援ネットワーク副代表、シニア食堂主催）

③孤独死を救う！「あんしん電話」について

●小山淳子

（ＮＰＯ法人ＣｏＣｏＴ代表、一般社団法人あんしん地域見守りネット理事）

2）10月5日㈯　塚田のなかにわ※　10：00～12：00 20名まで

第2回プログラム「シニア食堂体験会」

●料理講師　大瀬由生子先生（料理研究家）

●運営指導　まつざわ☆知沙

※「塚田のなかにわ」は株式会社京葉エステートの高齢者向けシェアハウスで、

シニア食堂＠塚田を開催しています。この会場をお借りします。

希望者には見学もさせていただけます。

3）11月15日㈮　船橋中央公民館　12：30～14：30　20名まで

第3回プログラム

「サロンの運営を楽しく長続きさせるアクティビティ『笑いヨガ』の歴史と効用」

●講師　出口真由子

（笑いヨガdePPK in 流山代表、笑いヨガティーチャー、

東京QOLカウンセラーカレッジ専任講師、認定心理士）

4）11月29日㈮　船橋中央公民館　10：00～12：00　20名まで

第4回プログラム

「アクティビティ『笑いヨガ』の体験と実習」

●講師　出口真由子

（笑いヨガdePPK in 流山代表、笑いヨガティーチャー、

東京QOLカウンセラーカレッジ専任講師、認定心理士）

5）12月7日㈯　船橋中央公民館　10：00～12：00　50名まで

第５回プログラム　修了式

「こんなサロンがあったらいいな～ときめきサロンプラン発表会」

（企画と仲間づくりを目的とします）

●講師　まつざわ知沙 / 出口真由子

◎全回参加できなくてもOK！お申込みは１回毎に受付いたします。

◎上記は予定であり、やむを得ない事情で会場等が変更になる場合があります。

別途お知らせいたします。

【このような方はぜひご参加下さい】

☑自分の得意分野を活かしたい方！

☑自分の力を社会に活かしたい方！

☑支え合いの場を作りたい方！

☑人生後半を仲間と楽しく賑やかに生きたいと願う方！

リスタートを考えている50代・60代の方

第1回/第5回 40名　第2回/第3回/第4回 20名　（先着順）

サロンマスターの技術を習得するためには、全講座を通して参加されることをお勧めします。

【参加費】

＊第1回 　　　　無料

＊第2回 　　　　食材費実費 500円

＊第3回・第4回  資料代実費 300円

＊個別フォローは、講座参加生のみ　無料

【申込み期限】

第1回/第2回　2019年9月12日（木）まで

第3回/第4回 2019年11月11日（月）まで

第5回 　　　 2019年12月5日（木）まで

※先着順。定員に達し次第締切とさせていただきます。

【申込方法】 

下記申込書に必要事項をご記入の上、

E-mail、Fax にてお申し込みください。

一般社団法人あんしん地域見守りネット事務局

地域活性化センター松戸　　　担当　小山　佐藤

〒271-0073 松戸市小根本42-3栄久ビル401　

Tel 047-711-7445　Fax 047-369-7445　Email　info＠genkioshiete.com

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一般社団法人あんしん地域見守りネット

TEL.０４７－７１１－７４４５

FAX.０４７－３６９－７４４５

E-mail : info@genkioshiete.com

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『第8回♪2019夏の笑いヨガリーダー養成講座』無事終了(≧∇≦*)

約4年間で40名のリーダーさん誕生しました(≧∇≦*)♥

皆さん、某自治体の保健師さん・看護師さんで認知症地域支援推進員の方・生活支援コーディネータさん♥受講者さんは既に日々、町民の皆さんと接し、健康増進や自殺予防、介護予防・認知症予防、孤独死予防などのイベント企画の運営や実施をされていらっしゃるため、講座内容もいつもより自然にさらに深いものになりました(^-^)

また、当団体の春の講座で笑いヨガリーダーを取得された方が勉強熱心でいらっしゃり、PPKとしては初の再受講者さんをお迎えして(◎▽◎)　ありがと！ありがと！イェーーーイ！！！

【受講生さまからの感想】

• 講師の方やスタッフさん方がとてもやさしく、安心して受講できました。
• 他では学べない(◎▽◎)　先生が考えるアイスブレイクのDVDを出してもらえたら嬉しいです(≧∇≦*)
• 参加前はとても不安でしたが、皆さんやさしくて、面白くて(笑)、あたたかくて、2日間、楽しくてあっという間でした(◎▽◎)
• ただ笑うのではなく、科学的根拠（エビデンス）の説明も充実していてとても良かったです。
• 講師の先生のパワーポイントの使い方も勉強になりました。
• 今回学んだことを持ち帰り、広めていきたいです。フェイスブックなどもやってみようと思います！
• 目と目を見ながらの笑いヨガ！最高！！！日々の疲れやストレスがが吹き飛びました！
• 講師とスタッフの皆さんのチームワークと一緒に学んでいこうという「先生」という立ち位置と、仲間として一緒に創っていこうという両面で対応してもらえることころがとても良かったです(^-^)
• クールダウンとヨガニドラ♡　自分の内面を見つめる時間にしていけたらと思います。
• 参加２回目ですが再度参加することで知らぬ間に自己流になっていた箇所に気付き(笑)、参加して本当に良かったです！（再受講者さんより）

とのこと～(≧∇≦*)

皆さん、前向きに、気持ちよく、そしてオープンにご参加くださり、本当にありがとうございました┏〇

いつも当団体のリーダー養成講座を支えてくれているスタッフのOさん、Yさん、Sさん、Dさん♪サイコーなメンバーに

いいぞ！いいぞ！(｀・∀・)ﾉｲｪ-ｲ！　ありがと！ありがと！(｀・∀・)ﾉｲｪ-ｲ！

感謝です！感謝です！(｀・∀・)ﾉｲｪ-ｲ！　でございます┏〇

次回の笑いヨガリーダー養成講座は

2020年2月または3月の土日あたりを予定しておりますが

開催ご希望日時、お気軽にご相談ください(^-^)

【笑いヨガリーダー養成講座募集要項】

※お申込はお早めに(^-^)

講師：出口真由子

開催日時:

2020年2月または3月の土日あたりを予定しておりますが開催ご希望日時、ご相談ください

開催時間：9：30～17：00（両日とも）

開催場所：千葉県流山市生涯学習センター3階　

流山市民活動推進センター（千葉県流山市 中110）

受講料：33,000円（消費税・2日間の昼食・マニュアル・認定証が含まれます。）

※リーダ養成講座再受講ご希望の方はご相談ください(^-^)

お問合電話番号： 090-7190-7212

メールアドレス：waraiyogadeppk@gmail.com

WEBサイト：http://waraiyoga-de-ppk.jimdo.com

【講師】

★出口真由子

・Laughter Yoga International University 認定笑いヨガティーチャー

・認定心理士/家族関係心理士

・東京QOLカウンセラーカレッジ専任講師/心理カウンセラー

・歯科衛生士/介護予防運動指導員

・美ヨガ&ダンスインストラクター/リウマチ友の会会員

・赤ちゃんと一緒に流山de美ヨガ&ダンス♪主宰

・笑いヨガ de PPK in 流山主宰

【講師よりメッセージ】

明るく、オープン！そして、元気で面白い、

魂までリラックスできる雰囲気作りが得意です(^-^)

その一方、笑いヨガリーダー養成講座の内容は、

確実に力がつき、

実際にリードができるようになるカリキュラム編成になっております。

2日間で笑いヨガデモンストレーションを皆さんの前で発表いただく実践型、

また、パワーポイントなども活かし

笑いの効能以外の現代特有の諸問題を視野に入れた、

エビデンスを用いた講義は

専門職の方々より高い評価をいただいております。

【こんな方におすすめです】

笑いヨガの知識と技術を2日間で習得できます。

笑いヨガは笑いの健康体操で道具も不要。

会議前のアイスブレイクに・メンタルヘルスケアに・

地域活性化に・介護する側の健康のために・

アクティビティやレクリエーションのメニューに・

子どもの健全な発育のために・介護予防に・

認知症予防など仕事や市民活動、

ボランティアに活かしたい方や

自分の健康のためにもっと笑いたい方もぜひご参加ください♪

お問合電話番号： 090-7190-7212

メールアドレス：waraiyogadeppk@gmail.com

WEBサイト：http://waraiyoga-de-ppk.jimdo.com

【笑いヨガリーダー養成講座募集要項】

※お申込はお早めに(^-^)

講師：出口真由子

開催日時:2019/8/24（土）～2019/8/25（日）

開催時間：9：30～17：00（両日とも）

開催場所：千葉県流山市生涯学習センター3階　

流山市民活動推進センター（千葉県流山市 中110）

受講料：33,000円（消費税・2日間の昼食・マニュアル・認定証が含まれます。）

※リーダ養成講座再受講ご希望の方はご相談ください(^-^)

お問合電話番号： 090-7190-7212

メールアドレス：waraiyogadeppk@gmail.com

WEBサイト：http://waraiyoga-de-ppk.jimdo.com

【講師】

★出口真由子

・Laughter Yoga International University 認定笑いヨガティーチャー

・認定心理士/家族関係心理士

・東京QOLカウンセラーカレッジ専任講師/心理カウンセラー

・歯科衛生士/介護予防運動指導員

・美ヨガ&ダンスインストラクター/リウマチ友の会会員

・赤ちゃんと一緒に流山de美ヨガ&ダンス♪主宰

・笑いヨガ de PPK in 流山主宰

【講師よりメッセージ】

明るく、オープン！そして、元気で面白い、

魂までリラックスできる雰囲気作りが得意です(^-^)

その一方、笑いヨガリーダー養成講座の内容は、

確実に力がつき、

実際にリードができるようになるカリキュラム編成になっております。

2日間で笑いヨガデモンストレーションを皆さんの前で発表いただく実践型、

また、パワーポイントなども活かし

笑いの効能以外の現代特有の諸問題を視野に入れた、

エビデンスを用いた講義は

専門職の方々より高い評価をいただいております。

【こんな方におすすめです】

笑いヨガの知識と技術を2日間で習得できます。

笑いヨガは笑いの健康体操で道具も不要。

会議前のアイスブレイクに・メンタルヘルスケアに・

地域活性化に・介護する側の健康のために・

アクティビティやレクリエーションのメニューに・

子どもの健全な発育のために・介護予防に・

認知症予防など仕事や市民活動、

ボランティアに活かしたい方や

自分の健康のためにもっと笑いたい方もぜひご参加ください♪

お問合電話番号： 090-7190-7212

メールアドレス：waraiyogadeppk@gmail.com

WEBサイト：http://waraiyoga-de-ppk.jimdo.com

2019年7月3日（水）

午前中は、流山市高齢者ふれあいの家いそいそさんで笑いヨガ♪

なんと！！！第1回いそいそ展覧会が開催されていました！！！

利用者さんの絵画・短歌・俳句・各種作品が展示されており、本当に素敵でした(≧∇≦*)

小学校の絵画展以来の展示で、本当に嬉しいです(^-^)と微笑む出展者さんのイキイキととした若々しい表情と一気にお元気なられたお姿に一同、再び感動しながらの笑いヨガ♡

それにしもて墨絵ってなんだかいいですね(^-^)　我が家にも飾りたくなりました(^-^)

そしてそして、『シルバー川柳』にも、もうおおウケしてしまいました(≧∇≦*)

「年上がタイプだけれどもういない」(≧∇≦*)(笑)

「へそくりの場所を忘れて妻に聞く」(≧∇≦*)(笑)

「欲しかった自由と時間を持て余す」(≧∇≦*)(笑)

などなど(≧∇≦*)

午後は千葉県流山市南流山センター主催の笑いヨガを♪

お子様連れの方々が今月も4組も！！！　

まぁ、この雨で、お子さんたちは外に出て、走り回りたいけど、外に出れない生活で辛い(｡>ㅅ<｡)という方々が多かったです(^-^)　どうぞ、いっぱい走り回ってって！！！

初参加者のおばさま方や常連のおぢちゃまは子ども達の微笑みとタッチに、もうメロメロ♡

終了後はピアノが得意な参加者さんの伴奏でラジオ体操第１と第２も楽しみました(*^O^*)♪ 

笑いヨガで地域デビュー♪

免疫力もアップ☝☝☝　脳機能の向上、そして、何より、人と語り合ったり、嘆いたり、笑ったり、励まし合ったり(^-^)　

人生は長いようで、実は短い。濃く熱いお時間をご一緒に過ごしませんか？

※お子様連れの方へ(^-^)

お部屋が土足のお部屋ですので抱っこひもやバギー、あんよ以降のお子様はお靴をお持ちください♡　対象年齢問わず♪でございます(*^O^*)♪　大騒ぎ大歓迎！！！

おばぁとおぢぃがお待ち致しております(≧∇≦*)

【下記にて笑いヨガ提供中】

◇第1水曜日13時～14時『流山市南流山センター様主催』@南流山センター大ホール

◇第1水曜日10時30分～11時30分『談笑カフェ主催』@談笑カフェ(南流山7-34-10)

◇第1水曜日10時～11時『流山市高齢者ふれあいの家「いそいそ」主催』@東深井94-24

◇第2火曜日9時30分～11時『流山☆笑いヨガくらぶ主催』@流山市生涯学習センター

◇第4木曜日10時～11時『流山市高齢者ふれあいの家「つどい」主催』@西初石5-177-146

※出張講座も賜ります(*^O^*)♪

対象：老若男女問わず♡　赤ちゃん連れ大歓迎！

持ち物：水分＋動きやすい服装＋遊び心

※当日飛び入り参加大歓迎(*^O^*)♪

☆笑いヨガ de PPK in 流山☆

waraiyogadeppk@gmail.com

2019年6月15日(土)

NPO 東葛地区婚活支援ネットワークさま主催のシニア食堂/お一人さまシニアのためのいっしょに朝ごはん会体験会@松戸へ♪

いつもは、ベテラン主婦♡米山リーダーが調理補助ボランティア兼、

笑いヨガを担当してくださっておるのですが

どうしても外せないおめでたいプライベートイベントのため、

急遽、Deguchi Mayugeがボランティアの代行として参加してまいりました！

またお目にかかれること、楽しみにしております(*^O^*)♪

【下記にて笑いヨガ提供中】

◇第１水曜日13時～14時『流山市南流山センター様主催』@南流山センター大ホール

◇第１水曜日10時30分～11時30分『談笑カフェ主催』@談笑カフェ(南流山7-34-10)

◇第１水曜日10時～11時『流山市高齢者ふれあいの家「いそいそ」主催』@東深井94-24

◇第2火曜日9時30分～11時『流山☆笑いヨガくらぶ主催』@流山市生涯学習センター

※2019/8/13(火)はお盆のためお休みとなります

◇第4木曜日10時～11時『流山市高齢者ふれあいの家「つどい」主催』@西初石5-177-146

※出張講座も賜ります(*^O^*)♪

ご予約はこちらまで

✉waraiyogadeppk@gmail.com

2019年6月5日（水）

午前中は、流山市高齢者ふれあいの家いそいそさんで笑いヨガ♪

5月のGWで第１水曜日の笑いヨガがお休みのため、いそいそさんでの笑いヨガは2ヶ月ぶり！！！皆さん、忘れずに集ってくださりました(*^O^*)♪

な、な、なんと、お財布を忘れてしまい取りに帰る方も(≧∇≦*)

みんなでサザエさんの「買物しようと街まで出かけたが～♪」などを歌いながら大笑い(≧∇≦*)　尚、

6/26(水)10時～12時にマジックショー♪

6/24(月)～6/28(金)午前中のみ参加者さんの絵画・短歌・俳句・各種作品が展示されるそうです(*^O^*)♪お楽しみに～

午後は千葉県流山市南流山センター主催の笑いヨガを♪

お子様連れの方々が今月も3組も！！！　

今月もちょうど6ヶ月になられた赤ちゃんも(*^O^*)♪みんなでハッピーバースディ笑い♪

今月も、ま～お子様が居るだけで、み～んなニコニコ笑顔に(≧∇≦*)

そして、ピアノが得意な参加者さんの久しぶりにご参加くださりましたので

みんなでラジオ体操第１と第２も楽しみました(*^O^*)♪ 

笑いヨガで地域デビュー♪

免疫力もアップ☝☝☝　脳機能の向上、そして、何より、人と語り合ったり、嘆いたり、笑ったり、励まし合ったり(^-^)　

人生は長いようで、実は短い。濃く熱いお時間をご一緒に過ごしませんか？

【下記にて笑いヨガ提供中】

◇第1水曜日13時～14時『流山市南流山センター様主催』@南流山センター大ホール

◇第1水曜日10時30分～11時30分『談笑カフェ主催』@談笑カフェ(南流山7-34-10)

◇第1水曜日10時～11時『流山市高齢者ふれあいの家「いそいそ」主催』@東深井94-24

◇第2火曜日9時30分～11時『流山☆笑いヨガくらぶ主催』@流山市生涯学習センター

◇第4木曜日10時～11時『流山市高齢者ふれあいの家「つどい」主催』@西初石5-177-146

※出張講座も賜ります(*^O^*)♪

対象：老若男女問わず♡　赤ちゃん連れ大歓迎！

持ち物：水分＋動きやすい服装＋遊び心

※当日飛び入り参加大歓迎(*^O^*)♪

☆笑いヨガ de PPK in 流山☆

waraiyogadeppk@gmail.com

2019年6月2日（日）10時～15時セントラルパーク★フェスタ2019

@流山市生涯学習センター（流山セントラルパーク駅徒歩3分）

赤ちゃんと一緒に流山de美ヨガ&ダンス♪　と　☆笑いヨガ de PPK in 流山☆

合同で参加しました

流山市生涯学習センター2階和室での『赤ちゃん連れ授乳室の守り隊』無事終了(*^O^*)♪

初めましてのママ＆パパを含めて約15組以上が授乳室をご利用くださりました(*^O^*)♪

スタッフのみんなと、おひとりおひとりに話かけさせていただき、日々の子育てやらなんやらのお話をしながら♡

話題のダントツ第1位は・・・

上の子の赤ちゃん返り話(≧∇≦*)！！！

もう、ママたちは下の子の面倒より、そちらで体力気力、奪われております・・・Σ(|||▽||| )

毎回お話する、下の子誕生は、上の子にとっては、

パパが急に若くて可愛い愛人を家に連れてきてママの目の前でイッチャイチャしているような状態(≧∇≦*)　

そりゃ、気も狂うし、怒ったり、ダダをこねたり、邪魔もしたくなる心境になって当然！！！！！

と、頭で判っていても・・・(;>_<;)　いい加減にしてくれぇ～と思っちゃいますよね(;>_<;)

ママたちは、極限状態で精神的にも肉体的にも闘っております♡　えらい！！！

ちなみに、パパと一緒に上のお子さんが、1階のプラレールの場所から一ミリも動かなくて(*￣□￣*;、

ママと下の子だけ、授乳室にエスケープ♪　されているご家族多数でした(^-^)

加えて、4人お子さんいらっしゃる方が２組も(≧∇≦*)　ほぼ神！！！！！！

そんなこんなで、ご家庭だけに子育ての負担をかけるのは、おかしいよね～ι(｀ロ´)ノ

子ども手当をもっと拡充すべきだ～や子育てをする男性こそが出世する社会づくりを！！！　

などの話を一同で熱くなりながら♡

最後に、フェスタと言えば、食べ物♡

どら焼き・おせんべい・焼きそば・鶏めし・牛タン・ぼんじり・カレーパン・鯛焼きをスタッフ仲間とシェアしながら～♡

帰り際、ガパオライス・無農薬のレタスやアーリーレッド(赤玉葱)を格安で手に入れて帰宅♪

なんだかお得感のある1日でした(^-^)v

2019年5月24日(金)

午後は千葉県生涯大学校　東葛飾学園　千葉県生涯大学校_専攻科課程

地域活動専攻科１年生向け　スポーツを楽しむ『笑いヨガ』を担当させていただきました♪

皆さん、若々しく、イキイキとされていて、とっても前向きな方ばかり(≧∇≦*)

千葉県生涯大学校で講座を持たせていただくのが今年度で4年目♡

前半はパワポを用いて、なぜ「運動」は体に良いのか？から始まり、笑いの効能をお伝えしつつ、要所要所で実際にちょこっとワークを♡　後半はついつい笑いが起きるような脳トレ笑いでウォーミングアップ後、椅子に座った笑いヨガを！！！

ご感想は「笑いの効果がよくわかったので日常の生活の中で絶対に笑っていこうと思った♡(≧∇≦*)♡」「楽しかったので2時間あっという間だった(≧∇≦*)」「普段笑わないので思い切り笑えた」「みんながこんなにいい顔しているのを初めて見たかも(≧∇≦*)」などなど(^-^)
講座のきっかけを作ってくださいましたOさま、ご依頼＆見学＆体験くださったN先生、
学校関係者の皆様、気持ちよくご参加くださりました学生の皆さま、お一人お一人に心より感謝申し上げます(^-^)ありがとうございました♡

【笑いヨガリーダー養成講座募集要項】

※お申込はお早めに(^-^)

講師：出口真由子

開催日時:2019/8/24（土）～2019/8/25（日）

開催時間：9：30～17：00（両日とも）

開催場所：千葉県流山市生涯学習センター3階　

流山市民活動推進センター（千葉県流山市 中110）

受講料：33,000円（消費税・2日間の昼食・マニュアル・認定証が含まれます。）

※リーダ養成講座再受講ご希望の方はご相談ください(^-^)

お問合電話番号： 090-7190-7212

メールアドレス：waraiyogadeppk@gmail.com

WEBサイト：http://waraiyoga-de-ppk.jimdo.com

【講師】

★出口真由子

・Laughter Yoga International University 認定笑いヨガティーチャー

・認定心理士/家族関係心理士

・東京QOLカウンセラーカレッジ専任講師/心理カウンセラー

・歯科衛生士/介護予防運動指導員

・美ヨガ&ダンスインストラクター/リウマチ友の会会員

・赤ちゃんと一緒に流山de美ヨガ&ダンス♪主宰

・笑いヨガ de PPK in 流山主宰

【講師よりメッセージ】

明るく、オープン！そして、元気で面白い、

魂までリラックスできる雰囲気作りが得意です(^-^)

その一方、笑いヨガリーダー養成講座の内容は、

確実に力がつき、

実際にリードができるようになるカリキュラム編成になっております。

2日間で笑いヨガデモンストレーションを皆さんの前で発表いただく実践型、

また、パワーポイントなども活かし

笑いの効能以外の現代特有の諸問題を視野に入れた、

エビデンスを用いた講義は

専門職の方々より高い評価をいただいております。

【こんな方におすすめです】

笑いヨガの知識と技術を2日間で習得できます。

笑いヨガは笑いの健康体操で道具も不要。

会議前のアイスブレイクに・メンタルヘルスケアに・

地域活性化に・介護する側の健康のために・

アクティビティやレクリエーションのメニューに・

子どもの健全な発育のために・介護予防に・

認知症予防など仕事や市民活動、

ボランティアに活かしたい方や

自分の健康のためにもっと笑いたい方もぜひご参加ください♪

お問合電話番号： 090-7190-7212

メールアドレス：waraiyogadeppk@gmail.com

WEBサイト：http://waraiyoga-de-ppk.jimdo.com

2019年3月の笑いヨガリーダー養成講座をご受講くださった
とある行政での自殺予防をご担当されているHさんより嬉しいメッセージを頂戴しました(◎▽◎)

↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓

３月２日、３日のリーダー養成講座でお世話になりましたHです。

　出口先生のリーダー養成講座を受けさせていただきとてもよかったです。

たくさん活用できたので、お礼と報告を伝えたくて、メールさせていただきました。

　　受講させていただいてから、１か月。

地域の生活館で５か所と食育講習会１回で、６回リーダー（１回あたり１０名から３０名）をやらせていただき、お手伝いのスタッフも含めて１００名以上の方と、笑いヨガをやらせていただきました。

　今まで、いろんな研修や講座を受けてきましたが、こんなにアウトプットができる講座は初めてでした。

出口先生の講座を受けて本当に大当たりだったなあと実感しております。

ウオーミングアップをいろいろ教えていただき助かりました。

自殺予防の普及啓発に＋αで笑いヨガを加えているので、暗い話から始め、笑いヨガに入るので、いつもおどおど状態なのですが、教えていただいた桃太郎さんの替え歌で大笑いをしてもらい、そこから笑いヨガモードに突入できます。

食育講習会には人が集まらなかったのですが、笑いヨガをすることを追加し、防災無線を変更したところ、応募者が定員まですぐにあつまりました。

　参加者はどんな感じでとらえているのかと思い、１回だけアンケートとりました。また、そのアンケートの自由記載で楽しませていただきました。。。。。

　　○教祖様、またお願いします。

　　○また、見たいです。（全員参加してくれているとばかり思っていたら、見学者がいました。）　　などなど

　また、後日談では、「気持ちよくお通じがありました」「笑いヨガに参加した晩、いつも必ず飲んでいる眠剤を飲まないでぐっすり眠ってしまいました」などのお話を聞かせていただいております。また、事業担当が、参加者の参加前と参加後の顔が違うと面白がって写真をとっていました。本当に参加前、参加後では顔色や表情が全く違うことに驚きです。

　出口先生はじめ、流山でリーダー養成講座でかかわってくださった皆さん本当にありがとうございました。

今、年度初めで落ち着かないのですが、落ち着いたら、リーダー養成講座でお世話になった皆様の笑いヨガに行脚したいと考えていますどうかよろしくお願いいたします

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とのこと(｡>ㅅ<｡)感謝感激です(｡>ㅅ<｡)　

即実践され、すばらしい社会貢献の仕方だと思います！！！

次回の笑いヨガリーダー養成講座は2019年8月を予定しております♪

ご興味のあられる方は、ぜひ♪

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【第7回 笑いヨガリーダー養成講座】

開催日時:2019/3/2（土）～2019/3/3（日）9：30～17：00（両日とも）

開催場所：千葉県流山市生涯学習センター（千葉県流山市 中110）

 無事終了し、3名のリーダーさんが誕生しました(^-^)

今回も精神保健福祉士さんなど、メンタルヘルスケアに関わる専門職の方や長きに渡り女性地位向上のために企業で長らくお勤めされた方が今度は地域貢献を！という問題意識の高い皆さん！と言いつつも、自分の健康のため(^-^)　心から自分のことを語っていただいたり、「そうそう！」「あるある！」といった双方コミュニケーションを交えた座学も取り入れながら♥

あっという間の２日間♥　

今月、もう地域の皆さんに笑いヨガを提供しなくてはならなくて～という即実践という方や、毎週笑いヨガに参加しているのですぐにでもやらなくては～となんらかの社会的意義を求められてご参加される方が多かったです(^-^)

【ご感想(よかったこと)】

• 受講生の人数に対してお手伝いの方もたくさんいてくださって、皆さんがとっても良い雰囲気でよくしてくださり、至れり尽くせりで良かったです(^-^)
• 講師の先生の知識がとっても豊富で笑いヨガ＋αの学びができ、とても良かったです。常にずーっと高いテンションを保たれていて、すごいな～と思いました(≧∇≦*)
• 多岐にわたる活動をされている講師の講義を聞けたことで、笑いヨガの奥深さを痛感できた
• 実際にデモンストレーションなどで講師の体験ができたこと
• 他クラブの活動の話を聞けたこと
• 自ら勉強するとともに色々な他の笑いヨガクラブにも行ってみたいと思えたこと(^-^)
• この講座での人との出会い(^-^)
• 体験させていただいたことすべて！

ということで、当団体の笑いヨガリーダー養成講座は、チームごとに分かれて笑いヨガリードの披露タイム♪を取り入れていたり、

メンタルヘルスケア・カウンセリング・口腔健康・介護予防・子どもや赤ちゃん若いママとの美ヨガなどで日々、直接、クライエントさんや中高年・高齢者・若い世代・赤ちゃんなどと実際に接しているからこそお伝えできる専門性の高い講座内容となっております(^-^)

そして、今回も近隣のリーダーさんや昨年リーダー資格を取得された方々の応援も得ながら♥

人生において人間関係が良いこと。また会いたくなる仲間がいること。

それは幸せの絶対条件ではないでしょうか？
完璧な人間はおらず、皆で気持ちよく助け合える。得手不得手があって当然(^-^)

お互いがフォローし合いながら居心地の良い場を継続しようと前向きであること。

これは何にも変えられない宝物です^_-☆

既に取得されたリーダーさんからは、正直、養成講座中は２日間必死すぎて、意外に何も覚えてないかもですが今回、改めて、スタッフとして笑いヨガを伝える側の立場になって、スーっと入ってきたという方も(≧∇≦*)　そうなんですよね～最初のインプットを終えた後の、アウトプットの時に、ようやく、自分のものになる！！！　

ぜひぜひ、再受講の方も大歓迎です(^-^)

次回の笑いヨガリーダー養成講座は2019年8月を予定しておりま～す(*^O^*)♪

【下記にて笑いヨガ提供中】

◇第1水曜日13時～14時『流山市南流山センター様主催』@南流山センター大ホール

※2019/5/1(水)・・・やります(≧∇≦*)

◇第1水曜日10時30分～11時30分『談笑カフェ主催』@談笑カフェ(南流山7-34-10)

◇第1水曜日10時～11時『流山市高齢者ふれあいの家「いそいそ」主催』@東深井94-24

※2019/5/1(水)こちらはお休みとなります┏〇

◇第2火曜日9時30分～11時『流山☆笑いヨガくらぶ主催』@流山市生涯学習センター

◇第4木曜日10時～11時『流山市高齢者ふれあいの家「つどい」主催』@西初石5-177-146

※出張講座も賜ります(*^O^*)♪

対象：老若男女問わず♡　赤ちゃん連れ大歓迎！

持ち物：水分＋動きやすい服装＋遊び心

※当日飛び入り参加大歓迎(*^O^*)♪

☆笑いヨガ de PPK in 流山☆

予約メール：waraiyogadeppk@gmail.com

2019年4月8日(月)

午後は千葉県生涯大学校　東葛飾学園　健康生活過程 社会生活2年A 2学年 スポーツを楽しむ(3)笑いヨガ講座（約70名）を担当させていただきました♪

本日が2学年の最初の日✿✿✿新学期(^-^)✿✿✿

皆さんご学友と久しぶりにお会いできて嬉しそう(≧∇≦*)

千葉県生涯大学校で講座を持たせていただくのが今年度で4年目♡

中には「先生、俺のこと覚えてる？？？」という学生さんも！

なんと再入学されて5年目だそうです(^-^)だから若々しいのですね♪

前半はパワポを用いて、なぜ「運動」は体に良いのか？から始まり、笑いの効能をお伝えしつつ、要所要所で実際にちょこっとワークを♡　後半はいよいよ笑いヨガ！！！

ご感想は「意外に疲れた♡(≧∇≦*)♡」「意外に汗かいた(≧∇≦*)」「普段笑わないので思い切り笑えた」「ちょっと恥ずかしかったけど、みんなの顔を見てたら本当に笑えた！」がんサバイバーの方からは「抗がん剤治療より効いた気がする(個人的なご意見として)」などなど(^-^)
講座のきっかけを作ってくださいましたOさま、ご依頼＆見学＆体験くださったN先生、
学校関係者の皆様、気持ちよくご参加くださりました学生の皆さま、お一人お一人に心より感謝申し上げます(^-^)ありがとうございました♡

では、また5月に～訪問させていただきます♥｡･ﾟ♡ﾟ･｡♥｡･ﾟ♡ﾟ･｡♥｡

2019年4月3日（水）

午前中は、流山市高齢者ふれあいの家いそいそさんで笑いヨガ♪

『令和』に決まりましたね～話から(≧∇≦*)　みなさんやはり『令』という字は最初はうーんと思いましたが昭和の『和』が入ったのでなんとなく嫌いじゃないかも♡とのこと♡

皇室にちなんで、皇室笑い♪　エリザベス女王に会いに行く笑いなども(≧∇≦*)

先日教えていただいた長芋を焼いて食べる方法をやってみたら、本当に美味しかったという方も(≧∇≦*)よかったよかったイエーイ！！！

午後は千葉県流山市南流山センター主催の笑いヨガを♪

お子様連れの方々が今月も5組も！！！　

ちょうど6ヶ月になられた赤ちゃんも(*^O^*)♪みんなでハッピーバースディ笑い♪

そしてそして～奇遇にも2名の方が白内障手術を無事終えて保護メガネも外れたので笑いヨガに来てくださった方も♡

今月も、ま～お子様が居るだけで、み～んなニコニコ笑顔に(≧∇≦*)

笑いヨガで地域デビュー♪

免疫力もアップ☝☝☝　脳機能の向上、そして、何より、人と語り合ったり、嘆いたり、笑ったり、励まし合ったり(^-^)　

人生は長いようで、実は短い。濃く熱いお時間をご一緒に過ごしませんか？

【下記にて笑いヨガ提供中】

◇第1水曜日13時～14時『流山市南流山センター様主催』@南流山センター大ホール

◇第1水曜日10時30分～11時30分『談笑カフェ主催』@談笑カフェ(南流山7-34-10)

◇第1水曜日10時～11時『流山市高齢者ふれあいの家「いそいそ」主催』@東深井94-24

※2019年5月1日のいそいそさんでの笑いヨガはお休みになります♪

◇第2火曜日9時30分～11時『流山☆笑いヨガくらぶ主催』@流山市生涯学習センター

◇第4木曜日10時～11時『流山市高齢者ふれあいの家「つどい」主催』@西初石5-177-146

※出張講座も賜ります(*^O^*)♪

対象：老若男女問わず♡　赤ちゃん連れ大歓迎！

持ち物：水分＋動きやすい服装＋遊び心

※当日飛び入り参加大歓迎(*^O^*)♪

☆笑いヨガ de PPK in 流山☆

waraiyogadeppk@gmail.com

2019年3月6日（水）

午前中は、流山市高齢者ふれあいの家いそいそさんで笑いヨガ♪

ひょんなことから、皆さんの幼少期の今だから言える、ちょっとした悪さ話笑いを(≧∇≦*)

• 小学生の頃、近所の映画館のトイレと外の排水溝（側溝≒ドブ）が繋がっていて・・・側溝の端っこをお友達と歩いてそっと映画館のトイレへ入り・・・映画を観ていましたという方♪(≧∇≦*)　当時は映画が１番の娯楽だったそう(^-^)昭和ですね～白黒映画のお話をしたりしながら大笑い♡
• 近所の桑の実を食べ歩いていた方も(≧∇≦*)どんなに隠しても口の周りについた色で親御さんにはバレちゃったよ～笑い(≧∇≦*)
• 魚を捕る網が我が家になかったので台所のザルを持ち出して全身ビッチョビチョになりながら川に入りましたが案の定、魚は捕れずΣ(|||▽||| )ザルをそっと元の位置に返したけど親にはバレていたみたい(≧∇≦*)
  などなど昭和の古き良き時代ならではのお話をたくさん語り合いながら♡最高です！

また、嫌いな食べ物笑いから、春の芽吹き笑いになり、春野菜の、ウド・コゴミ・菜の花・つくし・フキなどなどについて語りだしたら、止まらない(≧∇≦*)。大人になるとちょっとした苦味が美味しい(≧∇≦*)お料理の仕方も教えていただき、よかったよかったイエーイ！！！

午後は千葉県流山市南流山センター主催の笑いヨガを♪

お子様連れの方々が5組も！！！　

そして約１年以上ぶり参加くださったおばちゃまが急遽、開始10分前にお友達２名にお電話し、笑いヨガに来ない？？？と、呼び出して下さりました(◎▽◎)　
明るいお友達ばかり！！！そして、すばらしい行動力と人脈！！！　さすがです(≧∇≦*)

今月も、ま～お子様が居るだけで、み～んなニコニコ笑顔に(≧∇≦*)

初参加の方も楽しかった(≧∇≦*)家に居ても笑わないし、暇だし。。。
楽しかったわ～生涯学習センターの方も参加したいです(◎▽◎)とのこと♡

若いママたちからも「意外に体全身が熱くなった(≧∇≦*)おそるべし笑いヨガ(≧∇≦*)」とのこと。

そしてそして、皆さんの最近のマイニュース発表では、まさに先ほどのお昼に起きた事件が・・・子どもがまだ幼いのですが、パンが大好きで、どんどんパンを口に入れてしまって、なんと詰まって窒息死しそうにΣ(|||▽||| )　急遽、救命救急講習で習っておいた背部叩打法で命を救ってきました・・・というママも(｡>ㅅ<｡)　無事で良かった(｡>ㅅ<｡)

また、赤ちゃん連れママの中には、初めての桃の節句をお祝いをすることで義実家と仲良くなった方や、お祝いごとを実家・新婚家庭・義実家と3回もやっちゃいます(◎▽◎)という方も♡　お子さんもパパもママも、そしてご両親やご親族、周りの方にも幸せな時間をプレゼントされていますね♪　ママたち、ありがとう！！！！！！

笑いヨガは免疫力アップ☝☝☝　脳機能の向上、そして、何より、人と語り合ったり、嘆いたり、笑ったり、励まし合ったり(^-^)　

人生は長いようで、実は短い。濃く熱いお時間をご一緒に過ごしませんか？

【下記にて笑いヨガ提供中】

◇第1水曜日13時～14時『流山市南流山センター様主催』@南流山センター大ホール

◇第1水曜日10時30分～11時30分『談笑カフェ主催』@談笑カフェ(南流山7-34-10)

◇第1・3水曜日10時～11時『流山市高齢者ふれあいの家「いそいそ」主催』@東深井94-24

※2019年4月よりいそいそさんでの笑いヨガは第1水曜日のみに変更となります♪

◇第2火曜日9時30分～11時『流山☆笑いヨガくらぶ主催』@流山市生涯学習センター

◇第4木曜日10時～11時『流山市高齢者ふれあいの家「つどい」主催』@西初石5-177-146

※出張講座も賜ります(*^O^*)♪

対象：老若男女問わず♡　赤ちゃん連れ大歓迎！

持ち物：水分＋動きやすい服装＋遊び心

※当日飛び入り参加大歓迎(*^O^*)♪

☆笑いヨガ de PPK in 流山☆

waraiyogadeppk@gmail.com

【第7回 笑いヨガリーダー養成講座】

開催日時:2019/3/2（土）～2019/3/3（日）9：30～17：00（両日とも）

開催場所：千葉県流山市生涯学習センター（千葉県流山市 中110）

 無事終了し、3名のリーダーさんが誕生しました(^-^)

今回も精神保健福祉士さんなど、メンタルヘルスケアに関わる専門職の方や長きに渡り女性地位向上のために企業で長らくお勤めされた方が今度は地域貢献を！という問題意識の高い皆さん！と言いつつも、自分の健康のため(^-^)　心から自分のことを語っていただいたり、「そうそう！」「あるある！」といった双方コミュニケーションを交えた座学も取り入れながら♥

あっという間の２日間♥　

今月、もう地域の皆さんに笑いヨガを提供しなくてはならなくて～という即実践という方や、毎週笑いヨガに参加しているのですぐにでもやらなくては～となんらかの社会的意義を求められてご参加される方が多かったです(^-^)

【ご感想(よかったこと)】

• 受講生の人数に対してお手伝いの方もたくさんいてくださって、皆さんがとっても良い雰囲気でよくしてくださり、至れり尽くせりで良かったです(^-^)
• 講師の先生の知識がとっても豊富で笑いヨガ＋αの学びができ、とても良かったです。常にずーっと高いテンションを保たれていて、すごいな～と思いました(≧∇≦*)
• 多岐にわたる活動をされている講師の講義を聞けたことで、笑いヨガの奥深さを痛感できた
• 実際にデモンストレーションなどで講師の体験ができたこと
• 他クラブの活動の話を聞けたこと
• 自ら勉強するとともに色々な他の笑いヨガクラブにも行ってみたいと思えたこと(^-^)
• この講座での人との出会い(^-^)
• 体験させていただいたことすべて！

ということで、当団体の笑いヨガリーダー養成講座は、チームごとに分かれて笑いヨガリードの披露タイム♪を取り入れていたり、

メンタルヘルスケア・カウンセリング・口腔健康・介護予防・子どもや赤ちゃん若いママとの美ヨガなどで日々、直接、クライエントさんや中高年・高齢者・若い世代・赤ちゃんなどと実際に接しているからこそお伝えできる専門性の高い講座内容となっております(^-^)

そして、今回も近隣のリーダーさんや昨年リーダー資格を取得された方々の応援も得ながら♥

人生において人間関係が良いこと。また会いたくなる仲間がいること。

それは幸せの絶対条件ではないでしょうか？
完璧な人間はおらず、皆で気持ちよく助け合える。得手不得手があって当然(^-^)

お互いがフォローし合いながら居心地の良い場を継続しようと前向きであること。

これは何にも変えられない宝物です^_-☆

既に取得されたリーダーさんからは、正直、養成講座中は２日間必死すぎて、意外に何も覚えてないかもですが今回、改めて、スタッフとして笑いヨガを伝える側の立場になって、スーっと入ってきたという方も(≧∇≦*)　そうなんですよね～最初のインプットを終えた後の、アウトプットの時に、ようやく、自分のものになる！！！　

ぜひぜひ、再受講の方も大歓迎です(^-^)

次回の笑いヨガリーダー養成講座は2019年8月を予定しておりま～す(*^O^*)♪

【下記にて笑いヨガ提供中】

◇第1水曜日13時～14時『流山市南流山センター様主催』@南流山センター大ホール

◇第1水曜日10時30分～11時30分『談笑カフェ主催』@談笑カフェ(南流山7-34-10)

◇第1・3水曜日10時～11時『流山市高齢者ふれあいの家「いそいそ」主催』@東深井94-24

◇第2火曜日9時30分～11時『流山☆笑いヨガくらぶ主催』@流山市生涯学習センター

◇第4木曜日10時～11時『流山市高齢者ふれあいの家「つどい」主催』@西初石5-177-146

※出張講座も賜ります(*^O^*)♪

対象：老若男女問わず♡　赤ちゃん連れ大歓迎！

持ち物：水分＋動きやすい服装＋遊び心

※当日飛び入り参加大歓迎(*^O^*)♪

☆笑いヨガ de PPK in 流山☆

予約メール：waraiyogadeppk@gmail.com

2019年2月6日（水）

午前中は、流山市高齢者ふれあいの家いそいそさんで笑いヨガ♪

雨の中お友達を誘ってくださった方、約２年ぶりにお越しくださった方なども(◎▽◎)

皆さん70年も生きていると人生いろいろ♪

人生を語り合いながらの笑いヨガとなりました♡

楽しい事・嬉しい事を語り合う仲間よりも、
実は、辛かったこと・あまり人には言えなかった心の苦しみ、悲しみ、嘆き、をシェアできる仲間こそ、本当の意味での仲間ではないでしょうか？

午後は千葉県流山市南流山センター主催の笑いヨガを♪

雨の中、赤ちゃん連れの方々が6組も！！！　嬉しいです(≧∇≦*)

ま～赤ちゃんが居るだけで皆ニコニコ笑顔に(≧∇≦*)

雨宿りがてらご参加くださったママも♡ふらりと来ただけなのに寄って良かった(^-^)とのこと。

初参加のおばさまも楽しかった(≧∇≦*)！こんなに声を出したの久しぶりかも♡とのこと♡

皆さま、ありがとうございました！！！

午前も午後もあっという間の60分でした(≧∇≦*)

【下記にて笑いヨガ提供中】

◇第1水曜日13時～14時『流山市南流山センター様主催』@南流山センター大ホール

◇第1水曜日10時30分～11時30分『談笑カフェ主催』@談笑カフェ(南流山7-34-10)

◇第1・3水曜日10時～11時『流山市高齢者ふれあいの家「いそいそ」主催』@東深井94-24

※2019年4月よりいそいそさんでの笑いヨガは第1水曜日のみに変更となります♪

◇第2火曜日9時30分～11時『流山☆笑いヨガくらぶ主催』@流山市生涯学習センター

◇第4木曜日10時～11時『流山市高齢者ふれあいの家「つどい」主催』@西初石5-177-146

※出張講座も賜ります(*^O^*)♪

対象：老若男女問わず♡　赤ちゃん連れ大歓迎！

持ち物：水分＋動きやすい服装＋遊び心

※当日飛び入り参加大歓迎(*^O^*)♪

☆笑いヨガ de PPK in 流山☆

waraiyogadeppk@gmail.com

2019年2月3日(日)

本日は久しぶりに大人数で出張笑いヨガ講座へ♪

柏南部第2地域包括センターさまのご紹介で
柏市増尾地域ふるさと協議会（土地区社会福祉協議会)にて約40名の皆さまと(^-^)

皆さんお元気＆地域活性化や絆づくりに大変熱心な方ばかり！

男性陣もリタイヤ後の人生を見つめ直し、震災もあったあの頃より、もっと地域に貢献したい！ということで日々活動されているとのこと。ステキな生き方がなんだかお顔にも出ていました♡

笑いヨガやってみたかったんです～うれしい！！！(*≧∀≦*)という方や

そう簡単には笑えないわ～と思っていたけどすぐ大笑いしっぱなしだったですという方、

こういう集いには初参加ですが楽しかった(^-^)という方、

参加前は肩が痛かったはずなのに…あれ？？？痛みがなくなってる(≧∇≦*)という方、

風邪気味でしたが温かくなってきてマスクをとっちゃいました！という方(^<^)、

久しぶりに大きな声を出してスッキリしました！楽しかった！！

こんなに笑ったのは人生で初めてかも?!?!というお声もいただきました。

笑いヨガ後はボランティアさんによる美味しいランチまでいただいてしまいました♡
豚汁・ひじき煮・ふろふき大根・焼肉炒め・ほうれん草の胡麻和え・カブのお漬物・煮玉子・金柑の甘露煮・パウンドケーキと非常に豪華！！！とっても美味しかったです(≧∇≦*)

ごちそうさまでした┏〇　お声かけくださりましたTさん、スタッフの皆さん、ご参加者さま、

そして久しぶりに一緒に笑いヨガ出張講座に参加してくださった近隣の笑いヨガリーダー＆ティーチャーの皆様♡ありがとうございました♡
笑いヨガ出張講座後のリーダー&ティーチャー新年会のビール(笑)も美味しかったです(≧∇≦*)
本年もよろしくお願い申し上げます♡

毎月第2火曜日『ながれやま☆笑いヨガ☆くらぶ』応援中

◇毎月第1水曜日『談笑カフェ☆笑いヨガ☆くらぶ』応援中

◇毎月第1・3・4金曜日『かしわっこ笑いヨガクラブ』応援中

◇毎月第１・３土曜日『あびこ☆笑いヨガくらぶ』応援中

◇毎週水曜日『新松戸☆笑いヨガ☆くらぶ』応援中

◇毎月第1日曜日『まつど☆笑いヨガ☆クラブ』応援中

◇毎月第4火曜日『みさと☆笑いヨガ☆くらぶ』応援中

新たに

みさと☆笑いヨガくらぶ

まつど☆笑いヨガクラブ

誕生です(*^O^*)♪

◇毎月第2火曜日『ながれやま☆笑いヨガ☆くらぶ』応援中

◇毎月第1水曜日『談笑カフェ☆笑いヨガ☆くらぶ』応援中

◇毎月第1・3・4金曜日『かしわっこ笑いヨガクラブ』応援中

◇毎月第１・３土曜日『あびこ☆笑いヨガくらぶ』応援中

◇毎週水曜日『新松戸☆笑いヨガ☆くらぶ』応援中

◇毎月第1日曜日『まつど☆笑いヨガ☆クラブ』応援中

◇毎月第4火曜日『みさと☆笑いヨガ☆くらぶ』応援中

2019年1月24日（木）

午前中は、毎月第４木曜日開催の流山市高齢者ふれあいの家つどいさんにて今年初の笑いヨガ♪

未だお正月気分で～巫女笑い(≧∇≦*)♪アイスの棒を利用した手作りおみくじも大好評！

なんと来年度オープンする新しい自治会館にもおみくじを置いておきたい！とのことで急遽、我が家に何故か溜まりにたまっている(笑)アイスの棒約200本(笑)をお譲りすることにしました(≧∇≦*)

冒頭のお餅つきの手遊び脳トレから好きなお餅の味つけは？？？では、なんと栃木県名物？！落花生をまぶすんですに一同、美味しそう(≧∇≦*)の声が♡クルミやアーモンドをクラッシュさせたものをまぶしても美味しそう(≧∇≦*)つきたてのお餅って本当に美味しいんですよね～

今年の皆さんの抱負を伺いましたところ「とにもかくにも健康！」「毎月、笑いヨガに参加する！」という方が多かったです(^-^)　語り合う仲間がいること、人間関係が良いこと。

それらが実は人間の幸福度を決めるんですよね(^-^)　向こう三軒両隣♪の精神が根付いているすばらしい地域だな～と改めて感じました。

また、もう1月も終わりですね(≧∇≦*)のお話で『1月は行く、2月は逃げる、3月は去る』という言葉を教えてもらいました(◎▽◎)　初めて知ってへぇーーーと感動(◎▽◎)

また、独りで背中に湿布を貼れない話では、床に湿布を置いて、そーっと寝て貼りましたが…うまくいかないのよね～に大爆笑(≧∇≦*)

他には子どもが小さい頃、お誕生日会に遊びに来た男の子が「おばちゃん、俺、1回ケーキに顔突っ込んでみたいんだよね」の言葉に「みんなはいい？」と確認したところ、みんな「いいよ！」ということだったので「顔をケーキに突っ込ませてあげたのよ～」とのこと！！！「だって子どもはやりたい、と思ったことやりたいじゃない？」とのこと！！！たしかに～(◎▽◎)

制限されないプライスレスな貴重な経験！！！

一生の想い出と心の宝物になったことと思います(^-^)　それにしても、すごいな～

笑いヨガ後はミニ新年会をご準備くださり、山形の美味しい林檎をむいてくださったり、和菓子や美味しいお茶をいただいたり(^-^)

いつも気持ちよく迎えて下さり本当にありがとうございます！

本年もどうぞよろしくお願い申し上げます(^-^)

【下記にて笑いヨガ提供中】

◇第1水曜日13時～14時『流山市南流山センター様主催』@南流山センター大ホール

◇第1水曜日10時30分～11時30分『談笑カフェ主催』@談笑カフェ(南流山7-34-10)

◇第1・3水曜日10時～11時『流山市高齢者ふれあいの家「いそいそ」主催』@東深井94-24

◇第2火曜日9時30分～11時『流山☆笑いヨガくらぶ主催』@流山市生涯学習センター

◇第4木曜日10時～11時『流山市高齢者ふれあいの家「つどい」主催』@西初石5-177-146

※出張講座も賜ります(*^O^*)♪

対象：老若男女問わず♡　赤ちゃん連れ大歓迎！

持ち物：水分＋動きやすい服装＋遊び心

※当日飛び入り参加大歓迎(*^O^*)♪

☆笑いヨガ de PPK in 流山☆

予約メール：waraiyogadeppk@gmail.com

【第7回 笑いヨガリーダー養成講座募集要項】

※お申込はお早めに(^-^)♪

講師：出口真由子

開催日時:2019/3/2（土）～2019/3/3（日）

開催時間：9：30～17：00（両日とも）

開催場所：千葉県流山市生涯学習センター（千葉県流山市 中110）

受講料：33,000円（消費税・2日間の昼食・マニュアル・認定証が含まれます。）

※リーダ養成講座再受講ご希望の方はご相談ください(^-^)

お問合電話番号： 090-7190-7212

メールアドレス：waraiyogadeppk@gmail.com

WEBサイト：http://waraiyoga-de-ppk.jimdo.com

【こんな方におすすめです】

笑いヨガの知識と技術を2日間で習得できます。

笑いヨガは笑いの健康体操で道具も不要。

会議前のアイスブレイクに・メンタルヘルスケアに・

地域活性化に・介護する側の健康のために・

アクティビティやレクリエーションのメニューに・

子どもの健全な発育のために・介護予防に・

認知症予防など仕事や市民活動、

ボランティアに活かしたい方や

自分の健康のためにもっと笑いたい方もぜひご参加ください♪

<講師>

★出口真由子

・Laughter Yoga International University 認定笑いヨガティーチャー

・笑いヨガ de PPK in流山主宰

・東京QOLカウンセラーカレッジ　専任講師

・赤ちゃんと一緒に流山de美ヨガ♪　主宰

・認定心理士/家族関係心理士/歯科衛生士/介護予防運動指導員/美ヨガ&ダンスインストラクター/リウマチ友の会会員

2019年1月9日（水）

午後は千葉県流山市南流山センター主催の笑いヨガを♪

冷たい風が強い中、お子様連れの方が2組もお越しくださりました(≧∇≦*)

また、今月で4ヶ月連続で赤ちゃんと一緒にご参加くださる方もいらっしゃり、お子様の1ヶ月ごとの成長を見るのが他の参加者さんの楽しみになっております(≧∇≦*)

次に会うときは歩いてるのかな～

こちらでもおみくじ笑い♪　おすもうさん笑い♪　伊勢神宮お参り笑い♪　

今年の抱負笑いでは、ほとんどの方が『健康について』(≧∇≦*)

そうですよね～体が資本♪　ママたちも、ただただ、我が子が事故や病気などにならずに健やかに生きていてほしい。とってもシンプルなものですがとても尊く、大切なものです。

本年もどうぞよろしくお願い申し上げます。

【下記にて笑いヨガ提供中】

◇第1水曜日13時～14時『流山市南流山センター様主催』@南流山センター大ホール

◇第1水曜日10時30分～11時30分『談笑カフェ主催』@談笑カフェ(南流山7-34-10)

◇第1・3水曜日10時～11時『流山市高齢者ふれあいの家「いそいそ」主催』@東深井94-24

◇第2火曜日9時30分～11時『流山☆笑いヨガくらぶ主催』@流山市生涯学習センター

◇第4木曜日10時～11時『流山市高齢者ふれあいの家「つどい」主催』@西初石5-177-146

※出張講座も賜ります(*^O^*)♪

対象：老若男女問わず♡　赤ちゃん連れ大歓迎！

持ち物：水分＋動きやすい服装＋遊び心

※当日飛び入り参加大歓迎(*^O^*)♪

☆笑いヨガ de PPK in 流山☆

waraiyogadeppk@gmail.com

2019/1/8(火)

あけましておめでとうございます(*^O^*)♪☆::*Happy-New-Year*::☆

本年もどうぞよろしくお願い申し上げます┏〇
本日も千葉県流山市生涯学習センターでの月イチ笑いヨガ(*^O^*)♪

今年で7年目に突入?!(≧∇≦*)毎年恒例♡巫女さん姿での笑いヨガ(≧∇≦*)

おみくじ笑いよりも皆さんのお正月エピソードに笑ったり驚いたり！

昭和時代のお正月の三が日はお店も全部しまってて、年末に必死に買溜めしていたあの頃が、やっぱり１番 The・お正月だったよね～と懐かしんだり(o^o^)o ｳﾝｳﾝ♪

そうそう、当時は下着も新しいものを元旦に卸したのよね～(o^o^)o ｳﾝｳﾝ♪

羽根付きの音がして目が覚めたり(o^o^)o ｳﾝｳﾝ♪

紅白歌合戦みましたか～？？？から、皆で石川さゆりさんになりきって天城越えのサビを歌ったり(笑)　MISIAに１番感動した人。やっぱりU・S・Aでしょ！という人。いやいやユーミン！
LEMONの米津玄師！何をいう～やっぱサザンでしょ？！何を言いますサブちゃんでしょ？！　

いえいえ、そもそも観てません(^_^;)という方も(≧∇≦*)

当時、お嫁さんだった自分は大掃除におせち作りで大忙しでお正月当日は高熱で倒れてしまったのに子どもたちが容赦なくよじ登ってきて切なかった想ひ出話・・・ﾟﾟ(ﾟ´Д｀ﾟ)ﾟ

嘘か誠か？！幼少期、お年玉をもらったのに、やっぱり返してと言われた話(″ﾉдﾉ)

福島県へそろそろ戻れる喜びのお話も(◎▽◎)　良かった良かったイエーイ♪

ステキな絵手紙をくださる方も♡　皆さまありがとうございます(^-^)

本年も皆様のご多幸をお祈り申し上げます。

今年も1年、どうぞよろしくお願い申し上げます。

【下記にて笑いヨガ提供中】

◇第1水曜日13時～14時『流山市南流山センター様主催』@南流山センター大ホール

◇第１水曜日10時30分～11時30分『談笑カフェ主催』@談笑カフェ(南流山7-34-10)

◇第１・3水曜日10時～11時『流山市高齢者ふれあいの家「いそいそ」主催』@東深井94-24

◇第2火曜日9時30分～11時『流山☆笑いヨガくらぶ主催』@流山市生涯学習センター

◇第4木曜日10時～11時『流山市高齢者ふれあいの家「つどい」主催』@西初石5-177-146

※出張講座も賜ります(*^O^*)♪

ご予約はこちらまで

✉waraiyogadeppk@gmail.com

2018/12/11(火)

千葉県流山市生涯学習センターでの月イチ笑いヨガ(*^O^*)♪

今年で６年目(≧∇≦*)毎年恒例♡笑いヨガdeクリスマス会(≧∇≦*)

本日は噂を聞きつけて?!川越・我孫子・三郷のリーダーさんやティーチャーさんもご参加くださりました♡

皆さまの濃厚な(笑)自己紹介笑い♪クリスマスソングを歌いながら手遊び♪ケーキ作り笑い♪

ワインオープナー笑い♪アイススケート笑い♪お騒がせな(^_^;)おすもう笑い♪携帯笑い♪、

クレジットカード落とした笑い&なぜか別の笑いヨガリーダーに問合せ入ったなぞ笑い(実話(≧∇≦*))などなど爆笑連続の１時間半でした(◎▽◎)

最後のクールダウンは、もろびとこぞりて・きよしこの夜を歌い、皆さまの今年の漢字一文字をお聞きする笑い♪災・楽・濃・挑・若・気などなどたくさんの思い出とともに１年を振り返ってくださりました。

今年も1年間、参加者の皆々様に大変お世話になりましたm(_ _)m
いつも支えて下さり、心より感謝申し上げます┏〇

来年の皆様のご多幸をお祈り申し上げます☆*::*:☆MerryXmas☆:*::*☆

【下記にて笑いヨガ提供中】

◇第1水曜日13時～14時『流山市南流山センター様主催』@南流山センター大ホール

※1月のみ2週目の2019年1月9日水曜日開催となります♪

◇第１水曜日10時30分～11時30分『談笑カフェ主催』@談笑カフェ(南流山7-34-10)

※1月のみ2週目の2019年1月9日水曜日開催となります♪

◇第１・3水曜日10時～11時『流山市高齢者ふれあいの家「いそいそ」主催』@東深井94-24

※1月2日水曜日はお休みとなります♪

◇第2火曜日9時30分～11時『流山☆笑いヨガくらぶ主催』@流山市生涯学習センター

◇第4木曜日10時～11時『流山市高齢者ふれあいの家「つどい」主催』@西初石5-177-146

※12月27日木曜日はお休みとなります♪

※出張講座も賜ります(*^O^*)♪

ご予約はこちらまで

✉waraiyogadeppk@gmail.com

2018年12月5日（水）

午前中は、流山市高齢者ふれあいの家いそいそさんで笑いヨガ♪

今月も8ヶ月の赤ちゃん連れママたちをお迎えして(◎▽◎)♪

昭和生まれ・平成初期生まれ・平成ラスト年生まれの3世代が集うのは結構珍しいこと？！
ということで

本日は「さようなら平成！」をテーマに語り合いながらの笑いヨガを(≧∇≦*)

• 職場に平成生まれの世代が入ってきて驚いた驚いたイエーイd(^O^)b
• 自分の子どもより若い人と働いていたあの頃(≧∇≦*)なんだか不思議だったな～
• 平成といえばまだCDが売れていたあの時代・・・御年、傘寿はお迎えになってるかなっていないか？！のご婦人曰く「ほんと、TK良かったわね～華原朋美も良かった～」のお言葉に、わ、お若い感覚(≧∇≦*)と嬉しくなりました～
• カラオケボックスが流行った時代・・・分厚い本で(笑)選曲していたのが今ではリモコン(≧∇≦*)　本の方が良かった良かったイエーイd(^O^)b
• 土曜日は午前中だけ学校だったり市役所も午前中だけやっていたり。土曜日のお昼は何故か麺類が多かったな～(≧∇≦*)や「いいとも」や「あなたの知らない世界」的な番組やってましたよね(≧∇≦*)などで盛り上がり笑い♡

などなど3世代で語り合いながらの笑いヨガとなりました♡

午後は千葉県流山市南流山センター主催の笑いヨガを♪

とある午前中の講座でお友達になられた方をお連れくださった方も(◎▽◎)

すばらしい広報力！笑いヨガ広報大臣に決定です♡

また、なんと今月で3ヶ月連続で♡赤ちゃんと一緒にご参加くださる若いママも(≧∇≦*)

嬉しい(≧∇≦*)！！！もう皆の孫です！！！(≧∇≦*)！！！

写真撮影では皆、赤ちゃんをカメラ目線にするのに必死(≧∇≦*)

子育てを家庭の中だけでなく、地域も担い、地域で育てる。

ほんのささやかな繋がりかもしれませんが、
未来の宝物を授かり、産んで下さり、育ててくださっているママやパパの支えに少しでもなりますように(^-^)

皆さま、ありがとうございました！！！

午前も午後もあっという間の60分でした(≧∇≦*)

【下記にて笑いヨガ提供中】

◇第1水曜日13時～14時『流山市南流山センター様主催』@南流山センター大ホール

◇第1水曜日10時30分～11時30分『談笑カフェ主催』@談笑カフェ(南流山7-34-10)

◇第1・3水曜日10時～11時『流山市高齢者ふれあいの家「いそいそ」主催』@東深井94-24

◇第2火曜日9時30分～11時『流山☆笑いヨガくらぶ主催』@流山市生涯学習センター

◇第4木曜日10時～11時『流山市高齢者ふれあいの家「つどい」主催』@西初石5-177-146

※出張講座も賜ります(*^O^*)♪

対象：老若男女問わず♡　赤ちゃん連れ大歓迎！

持ち物：水分＋動きやすい服装＋遊び心

※当日飛び入り参加大歓迎(*^O^*)♪

☆笑いヨガ de PPK in 流山☆

waraiyogadeppk@gmail.com

2018年11月22日（木）

午前中は、毎月第４木曜日開催の流山市高齢者ふれあいの家つどいさんで笑いヨガ♪

ひょっとして今年最後の笑いヨガ？！ということで

急遽、今年を振り返って笑いヨガ！or最近のマイニュースなど♡

傘寿を超えているように見えないご婦人は御年ここ1ヶ月で2回も男性から綺麗ですね～と言われた話に一同釘付け(◎▽◎)

よくよくお話を聞いてみると、、、
大腸検査と胃カメラのそれぞれで男性Dr.から『綺麗ですよ～』と言われたとのこと(≧∇≦*)
いいぞ・いいぞ・イエーイ(≧∇≦*)｡♥｡･ﾟ♡ﾟ･｡♥｡･ﾟ♡ﾟ･｡♥｡

まぁ、毎月、面白トーク満載の皆さまなのです(≧∇≦*)

『充実』『健康』『いろいろ』などの今年の言葉も出ました。

本年もお世話になりました♡来年もまたよろしくお願い申し上げます。

【下記にて笑いヨガ提供中】

◇第1水曜日13時～14時『流山市南流山センター様主催』@南流山センター大ホール

◇第1水曜日10時30分～11時30分『談笑カフェ主催』@談笑カフェ(南流山7-34-10)

◇第1・3水曜日10時～11時『流山市高齢者ふれあいの家「いそいそ」主催』@東深井94-24

◇第2火曜日9時30分～11時『流山☆笑いヨガくらぶ主催』@流山市生涯学習センター

◇第4木曜日10時～11時『流山市高齢者ふれあいの家「つどい」主催』@西初石5-177-146

※出張講座も賜ります(*^O^*)♪

対象：老若男女問わず♡　赤ちゃん連れ大歓迎！

持ち物：水分＋動きやすい服装＋遊び心

※当日飛び入り参加大歓迎(*^O^*)♪

☆笑いヨガ de PPK in 流山☆

予約メール：waraiyogadeppk@gmail.com

2018年11月21日（水）

午前中は、流山市高齢者ふれあいの家いそいそさんで笑いヨガ♪

早速、大掃除を始めてねぇ～の雑談から大掃除笑い(≧∇≦*)

そして、My news！では、咳風邪を引いて咳込んで眠れなくて死んじゃうかと思いました話や

屋根の修理が入って10時15時のお茶タイムに職人さんもビックリ(°д°)昔の木登りを思い出して?!ハシゴを昇りまくっちゃったわ話(≧∇≦*)、定年後のご主人との関係話や乳幼児を抱えてどう生きていたか話などを元に笑いヨガ(*^O^*)♪

皆さま、ありがとうございました！！！あっという間に1時間を超えてしまいました(≧∇≦*)

【下記にて笑いヨガ提供中】

◇第1水曜日13時～14時『流山市南流山センター様主催』@南流山センター大ホール

◇第1水曜日10時30分～11時30分『談笑カフェ主催』@談笑カフェ(南流山7-34-10)

◇第1・3水曜日10時～11時『流山市高齢者ふれあいの家「いそいそ」主催』@東深井94-24

◇第2火曜日9時30分～11時『流山☆笑いヨガくらぶ主催』@流山市生涯学習センター

◇第4木曜日10時～11時『流山市高齢者ふれあいの家「つどい」主催』@西初石5-177-146

※出張講座も賜ります(*^O^*)♪

対象：老若男女問わず♡　赤ちゃん連れ大歓迎！

持ち物：水分＋動きやすい服装＋遊び心

※当日飛び入り参加大歓迎(*^O^*)♪

☆笑いヨガ de PPK in 流山☆

予約メール：waraiyogadeppk@gmail.com

2018年11月17日(土)

午後は医療法人 社団愛友会 介護老人保健施設 ハートケア流山さまにて笑いヨガ♡

通所されている方・地域の方・家族を支援する方・そして職員さんたち、30名ほどの

み～んなで笑いヨガ(≧∇≦*)

皆さん、笑いヨガは初めて！！！何するの？何なの？そんなんでいいの(笑)、「いや～あんたよくやるね～」という言葉をいただきながら(笑)、ただただ皆で歌ったり、ちょっと脳トレをしたり、大きな声を出すだけでいいんです♡みんなでやれば怖くない！！！

終了後は、ぜひうちの自治会にも来て欲しい、笑うって大切だと思った、楽しかった(^-^)、

また機会があれば参加したいなどの感想を聞く事が出来ました♪

職員さんや理学療法士の学生さんも前向きにご参加くださり、本当に有難かったです(◎▽◎)

お声かけくださいましたNさま、お忙しい中ご対応くださりましたMさま、お写真をお送りくださったTさま、ご参加くださった皆々様ありがとうございました(^^♪

2018年11月15日

千葉市男女共同参画センター主催　女性のための子育て講座　

『来たぞ思春期！どうする反抗期？』

認定心理士・笑いヨガ講師として2時間ほど講座を担当させていただきました。

思春期反抗期に笑いヨガ？？？と思われがちですが、子ども自身もとっても大変な時期ですが

それを支える親だってそれはもう大変・・・

思春期反抗期の子どもの状態を心理学的に説明させていただきながら、

参加者さん同士の気持ちが近くなるようなアイスブレイク、語り合いの時間、おひとりおひとりとの双方コミュニケーションを取り入れた講義の時間、ついつい大笑いしてしまうような講座編成にさせていただきました。

＜下記、講座資料からの1部抜粋です＞

【コラム～子どもの本音(本人は無意識でも)の紹介です～】

•親には笑っていてほしい

≒身近な大人が笑っていれば人生ってなんとかなるのかな～と思えてくるから

•親にはど～んと構えていてほしい

≒一緒に動揺しないでほしい。既に不安なのにより一層、不安になるから

•親には自分の人生を楽しんでいてほしい

≒自分のせいで・・・と思うと罪悪感を感じてしまい居心地が悪くなるから

≒お互いが自立の準備の時だから自分(子ども)意外にフォーカスしてほしい

•親にはあるがままを肯定してほしい

≒成績が良かろうが部活をやめようが不登校になろうが味方でいてほしい

•親には自分を信じていてほしい

≒「心配」と言われると遠まわしに「こんな子になっちゃって」と思われていると感じて自己肯定感が下がってしまうので「あなたなら大丈夫」と言ってほしい　

•親には必要な時にだけ寄り添ってほしい

≒過干渉・支配はやめてほしい

（親の子に対する期待は底なしで貪欲で身勝手なもの(^_^;)）

どの問題も、事象も、何より、親自身の自己肯定感をまず高めること。

カウンセリングに通ずるものです。

お声かけいただきましたハートウォーミングでオープンマインド！スピーディーさと企画力・行動力満載のSさま(^-^)、歌声を披露してリードしてくださった参加者さま、前向きにご参加くださりました参加者の皆様、千葉市男女共同参画センターの皆様の過分なるご配慮、サポートを誠にありがとうございました(^-^)

2018/11/13(火)

千葉県流山市生涯学習センターでの月イチ笑いヨガ(*^O^*)♪

なんと2012年から始めてMayuge初の風邪で欠席してしまいました(≧∇≦*)が、

米山リーダーを中心に常連のSさん、Mさんのお力添えもいただき、なんと10名での笑いヨガ♡

馬車でやって来た？！Sさんの最初に顔や体に触って"これから笑うよー"笑う準備をする動作をして米山リーダーにバトンタッチ♪して大笑い｡♥｡･ﾟ♡ﾟ･｡♥｡･ﾟ♡ﾟ･｡♥｡

皆様、本当にありがとうございました(｡>ㅅ<｡)感謝感謝です！！！m(._.)m！！！

持つべきものは？？？　仲間だ♡仲間だ♡イエーイd(^O^)b

場所とメンバーが変わるとひと味また違います♪ぜひ、遊びに来てくださいね♡

※2018/12/11(火)9時30分@流山市生涯学習センターでの笑いヨガはクリスマス風コスチュームやちょっとしたクリスマス色や小物などで集合となります(◎▽◎)

☆*::*:☆MerryXmas☆:*::*☆

【下記にて笑いヨガ提供中】

◇第1水曜日13時～14時『流山市南流山センター様主催』@南流山センター大ホール

◇第１水曜日10時30分～11時30分『談笑カフェ主催』@談笑カフェ(南流山7-34-10)

◇第１・3水曜日10時～11時『流山市高齢者ふれあいの家「いそいそ」主催』@東深井94-24

◇第2火曜日9時30分～11時『流山☆笑いヨガくらぶ主催』@流山市生涯学習センター

◇第4木曜日10時～11時『流山市高齢者ふれあいの家「つどい」主催』@西初石5-177-146

※出張講座も賜ります(*^O^*)♪

ご予約はこちらまで

✉waraiyogadeppk@gmail.com

2018年11月7日（水）

午後は千葉県流山市南流山センター主催の笑いヨガを♪

今月も赤ちゃんを連れてご参加くださった方も(◎▽◎)嬉しいです(≧∇≦*)

秋の秋刀魚大量祭り笑いでは自分たちが魚になったり(≧∇≦*)　

柿笑いではカラスになりきって(≧∇≦*)　

新たなドローン笑いでは箱根温泉にみんなでLet's Go!!!

出身地の話でも大笑い♪

最近の喜怒哀楽笑いでも、皆さんのマイニュースを語り合いました♡

子育て中のママからは、おばあちゃん子だったので、こういう3世代交流の場が欲しくて来ています♡とのこと！　本当ですね～子育て中のママにとっても、そして子どもにとっても親だけでない人との交流が、後々のその人の人格形成を幅広く深いものにすると思います。

そして自然と人と繋がれる人に、相手の気持ちに寄り添える子に、コミュニケーションがとれる人になるのだと思います。

皆さま、今月もありがとうございました！！！

【下記にて笑いヨガ提供中】

◇第1水曜日13時～14時『流山市南流山センター様主催』@南流山センター大ホール

◇第1水曜日10時30分～11時30分『談笑カフェ主催』@談笑カフェ(南流山7-34-10)

◇第1・3水曜日10時～11時『流山市高齢者ふれあいの家「いそいそ」主催』@東深井94-24

◇第2火曜日9時30分～11時『流山☆笑いヨガくらぶ主催』@流山市生涯学習センター

◇第4木曜日10時～11時『流山市高齢者ふれあいの家「つどい」主催』@西初石5-177-146

※出張講座も賜ります(*^O^*)♪

対象：老若男女問わず♡　赤ちゃん連れ大歓迎！

持ち物：水分＋動きやすい服装＋遊び心

※当日飛び入り参加大歓迎(*^O^*)♪

☆笑いヨガ de PPK in 流山☆

waraiyogadeppk@gmail.com

2018年10月17日(水)

午前中は千葉県流山市高齢者ふれあいの家「いそいそ」さんで笑いヨガを(^.^)

北部公民館での笑いヨガにご参加くださっていた方が南流山センターでの笑いヨガに♪

そしてそして、今度は「いそいそ」さんにも遊びに来て下さりました(≧∇≦*)嬉しい！！！

午後は、千葉県生涯大学校　東葛飾学園　健康・生活学部健康福祉1年B組（A班）『家庭でできる簡単脳トレ』笑いヨガ講座担当（約40名）を担当させていただきました♪

ご入学されて約半年過ぎていたせいか、皆さんのお互いのあいの手も絶妙(≧∇≦*)

とても積極的・前向き・紳士的、そして、とっっってもお優しく、私も大変嬉しく、そして楽しく、感謝の気持ちいっぱいで、お授業させていただき、あっという間の2時間でした(^-^)
「またやってほしい♡」「疲れたけど一生分笑った気が(^_^;)」「とにもかくにもあっという間で楽しかった」というご感想をいただきました(*^O^*)♪
ちょうど来月の千葉市男女共同参画企画での笑いヨガ講座担当の方もご見学＆ご参加くださり、「『お金持ち』より『人持ち』」という言葉が染みました(≧∇≦*)そして、最初はあんなに笑う気持ちのなかったおぢさまたちが最後は大爆笑で本当に楽しそうに参加されている姿に驚きました(≧∇≦*)というご感想もいただきました♪

学園長様からも「笑いヨガの後は、学生の皆さんがリラックスされていて、本当にいい顔されているので、笑いヨガ講座を開催して良かったな～と思っています(^-^)」のお言葉もいただき、良かった良かったイエーイ！！！と感謝感謝でございます。

講座のきっかけを作ってくださいましたOさま、ご依頼＆見学＆体験くださったN先生、
学校関係者の皆様、参加者の皆さま、お一人お一人に心より感謝申し上げます(^-^)

ありがとうございました♡では、また来年度に～?!♥｡･ﾟ♡ﾟ･｡♥｡･ﾟ♡ﾟ･｡♥｡

2018/10/9(火)

千葉県流山市生涯学習センターでの月イチ笑いヨガ(*^O^*)♪

とっっってもお久しぶりの方も駆けつけて下さりました(≧∇≦*)

10/27(土)8時～松戸市のご長寿ハッピーコンテストの開会式@松戸駅西口より徒歩約15分の土手にて15分の笑いヨガを担当してくださる

新松戸✩笑いヨガくらぶのリーダーはしもっちゃんもご参加くださり皆で大笑い♪

本日も皆さんの最近の喜怒哀楽をお聞きしながらの笑いヨガ(◎▽◎)

気温30度の中、10kmマラソンのながれやまロードレースに出られたYリーダーのお話には驚愕？！しました(≧∇≦*)よくご無事で！よかったよかったイエーイ！！！

笑いヨガ終了後は有志でランチを♡

笑いヨガdeココロと気持ちも大解放&そして少し真面目に語り合ったりしませんか？？？♡

下記の各箇所の笑いヨガのハシゴもオススメです♡

場所とメンバーが変わるとひと味また違います♪ぜひ、遊びに来てくださいね♡

【下記にて笑いヨガ提供中】

◇第1水曜日13時～14時『流山市南流山センター様主催』@南流山センター大ホール

◇第１水曜日10時30分～11時30分『談笑カフェ主催』@談笑カフェ(南流山7-34-10)

※11/7(水)10時～いそいそさんでの笑いヨガはお休みとなります┏〇

◇第１・3水曜日10時～11時『流山市高齢者ふれあいの家「いそいそ」主催』@東深井94-24

◇第2火曜日9時30分～11時『流山☆笑いヨガくらぶ主催』@流山市生涯学習センター

◇第4木曜日10時～11時『流山市高齢者ふれあいの家「つどい」主催』@西初石5-177-146

※出張講座も賜ります(*^O^*)♪

ご予約はこちらまで

✉waraiyogadeppk@gmail.com

2018年10月3日（水）

午前中は、流山市高齢者ふれあいの家いそいそさんで笑いヨガ♪

今日は6ヶ月の赤ちゃん連れママをお迎えして(◎▽◎)♪

みんなでたらい回しに(笑)抱っこ大会！！！生命のエネルギーをしっかりと受け止めて！！！

また、約２年前に笑いヨガリーダー養成講座をご受講くださった方が「先生に逢いたくて♡」ということで、なんと九州から(≧∇≦*)駆けつけてくださりました(≧∇≦*)嬉しい！！！

ということで本日は、「皆さんはどんなお子さんでしたか？」をテーマに笑いヨガ(≧∇≦*)

• 戦時中、3歳で父が戦死しましたが、運が良いのかご近所の美味しいご飯をいただける女の子で白米以外食べたことがないくらいツイテル子でした♡という方(≧∇≦*)
  そういえば人生、「あれが欲しいな～、こうなりいたな～」と思っていると外からやってくるそうです(◎▽◎)　すばらしい！！！
• 幼い頃、父が他界しましたがマイペースに幸せに育ちました♡今思えば母は女手一つでどれだけ大変だっただろうか、と今感じていますという方(^-^)
• 7人兄弟の4番目でアピールしないと愛情ゼロ地帯だったので自己主張のうまい子だったわ～と、遠い目をされる方(^-^)
• 戦時中は女児より男児が歓迎された時代。自分は女の子だったので、さぞかし親はガッカリしたであろうに、それを全然感じさせなかった両親に今になって感謝しています、という方。
• 唯一の女の子だったので、みんなに大切にされて育ったかも(^_^;)と気づく方・・・

「当時は産めよ育てよの時代だったのよね…」の言葉も。
70代80代の方々とのお話から学ぶことが本当に多いです。

最後のクールダウンで参加者のご婦人の腕の中で赤ちゃんが眠っちゃいました♡

Aさん&Sくんありがとう！！！

午後は千葉県流山市南流山センター主催の笑いヨガを♪

なんと、南流山センター主催の『赤ちゃんと一緒におしゃべり美ヨガ』にご参加くださっていた方や赤ちゃんと一緒にご参加くださりました(◎▽◎)嬉しいです(≧∇≦*)

最近の喜怒哀楽笑いでは、

孫に居場所を取られて肩身狭い笑い(≧∇≦*)、孫の運動会よりヒントを得て運動会de大玉転がし♪綱引き笑い♪リレー笑い♪(≧∇≦*)、

デートするなら誰と？？？では、

堺雅人さん♡魔裟斗さん♡吉永小百合さん♡などなど

マツケンさん！という方もいらっしゃり懐かしのマツケンサンバ笑いも(≧∇≦*)

皆さま、ありがとうございました！！！

午前も午後もあっという間の60分でした(≧∇≦*)

【下記にて笑いヨガ提供中】

◇第1水曜日13時～14時『流山市南流山センター様主催』@南流山センター大ホール

◇第1水曜日10時30分～11時30分『談笑カフェ主催』@談笑カフェ(南流山7-34-10)

◇第1・3水曜日10時～11時『流山市高齢者ふれあいの家「いそいそ」主催』@東深井94-24

※11/7(水)10時～いそいそさんでの笑いヨガはお休みとなります┏〇

◇第2火曜日9時30分～11時『流山☆笑いヨガくらぶ主催』@流山市生涯学習センター

◇第4木曜日10時～11時『流山市高齢者ふれあいの家「つどい」主催』@西初石5-177-146

※出張講座も賜ります(*^O^*)♪

対象：老若男女問わず♡　赤ちゃん連れ大歓迎！

持ち物：水分＋動きやすい服装＋遊び心

※当日飛び入り参加大歓迎(*^O^*)♪

☆笑いヨガ de PPK in 流山☆

waraiyogadeppk@gmail.com

昨年【H29年度流⼭市⺠活動団体公益事業】

主催『笑いヨガ de PPK in 流山』での際に

 『泣語ｘ笑活』(後援：流山市）でお世話になりました

泣⽯家霊照さんからのお知らせです(◎▽◎)

↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓

2018/10/15 (月) 20:00 - 21:00

泣石家 霊照イベント　＠御徒町　参加費：1000円

https://nakashiyareisho.peatix.com

↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑

泣いて笑ってスッキリの1時間になることでしょう！

お誘い合わせの上、ぜひ～

※下記のお写真は2017/6/13 『泣語ｘ笑活』(後援：流山市）のものです♪

2018年9月22日(土)

NPO法人　パートナーシップながれやまさん主催『防災まちづくり未来プロジェクト』にて

避難所での女性リーダーさん向け健康体操の指導をさせていただきました♪

（笑いヨガの他にも、実際に避難所設営の体験をし、不測の事態の際どうレイアウトするのか？何が必要か？皆さんとどう気持ちよくコミュニケーションを取るのかなど学びになりました）

体操指導の時間は短かかったため、現場ですぐにリードできるようになったかはさておき、

大切なポイントだけ押さえておけば、意外にも結構使えると思います！ 

【避難所での笑いヨガ(健康体操)の必要性とは？】

①エコノミー症候群の予防(血流促進)

②誤嚥性肺炎・風邪・感染症等の予防

(殺菌作用・消化力のある唾液分泌の促進・唾液量は健康のバロメーター)

③精神的ストレスの解消(感情解放)

(慣れない避難所生活で溜まって当然のストレスを、怒鳴る代わりに皆で大きな声を出すことでストレス発散の場に) 

【避難所での笑いヨガのポイント】

①笑う気持ちになれない方もいらっしゃることにも配慮し「笑ってください」のお声かけはなるべくせず、声を出しなら(息を吐く)行う体操、としてお伝えすると自然に笑いが出てくることが多いです。

（決して笑わせようとしない、のがポイント。あくまでも声を出しながら息を吐くことが大切。避難所であっても人は喜怒哀楽のすべてを出したいものです）

②指導者(リードする人)は常に笑顔を絶やさずに行います（感情は容易に伝染します）

③指導者(リードする人)は否定や強制はせず、参加してくださる方の意思を尊重します。

「やりたい方だけご一緒にどうぞ」という姿勢が大切です。

✖「やってください」✖「違います」✖「そうじゃありません」

〇「そうですそうです」〇「いいですね～」〇「無理をしないで～」の声掛けで♪

安心安全な場づくりと笑いヨガメソッドがあれば、大丈夫ですよ♡ 

皆さん、しっかりと笑いヨガを体験体感してくださり、

15分間でしたが結構、汗をかきました(^_^;)

楽しかったです(≧∇≦*)、

今度、普通に笑いヨガに参加したいです(◎▽◎)、

今度ぜひ自治会に来てください(◎▽◎)といった感想を多くいただきました。

お声かけくださりましたYさま♡ありがとうございました(◎▽◎)♡

2018年9月19日（水）

午前中は、流山市高齢者ふれあいの家いそいそさんで笑いヨガ♪
本日は皆さんからのリクエストで床に座った美ヨガを取り入れました(^-^)

最近のマイニュース笑いでは、敬老の日に、子どもからも孫からも何も連絡がなかった～Σ(|||▽||| )ので鰻重をご夫婦で食べました笑い(≧∇≦*)から茄子をうなぎ風にして食べる笑いや何故か山芋の食べ方のお話になったり(≧∇≦*)　今ここ、の平和と自分自身の存在に感謝をして自分を慈しむ時間になりました(^-^)

2018年9月20日（木）

午前中は平和台の笑和会さんでの笑いヨガ♪秋にちなんだ笑いヨガ♪
結構、秋は季節の歌が豊富ですね～とっても盛り上がりました(≧∇≦*)
最後は「あれ～鈴虫が鳴いている♪」を歌ったり(^-^)地域包括センターの職員さんもいらっしゃり、認知症になっても地域で暮らすには？をテーマにお話してくださりました。

【下記にて笑いヨガ提供中】

◇第1水曜日13時～14時『流山市南流山センター様主催』@南流山センター大ホール

◇第1水曜日10時30分～11時30分『談笑カフェ主催』@談笑カフェ(南流山7-34-10)

◇第1・3水曜日10時～11時『流山市高齢者ふれあいの家「いそいそ」主催』@東深井94-24

◇第2火曜日9時30分～11時『流山☆笑いヨガくらぶ主催』@流山市生涯学習センター

◇第4木曜日10時～11時『流山市高齢者ふれあいの家「つどい」主催』@西初石5-177-146

※出張講座も賜ります(*^O^*)♪

※11月7日(水)@ふれあいの家「いそいそ」での笑いヨガは講師都合によりお休みとなります♪

対象：老若男女問わず♡　赤ちゃん連れ大歓迎！

持ち物：水分＋動きやすい服装＋遊び心

※当日飛び入り参加大歓迎(*^O^*)♪

2018年9月5日（水）

午前中は、流山市高齢者ふれあいの家いそいそさんで笑いヨガ♪

初めましての方もお迎えして♪自己紹介笑いdeお名前＋好きなこと＋短所を長所っぽく♪で
一気に心からお近づきに(≧∇≦*)　

9/4付の朝日新聞の天声人語に『笑い』の効能が掲載されていました！と、わざわざ切り抜きをもってきてくださった方も(≧∇≦*)うれしいです！皆さんのためにも読んでいただき、笑うフリでも本当に健康にいいんだ～を再確認♡

水墨画の展示会が終わってホッとしているメンバーさん、毎年、去年が最後の野菜作りと思いきや、今年も体が自然に秋冬に向けて草取り＆種まきをしちゃいました(≧∇≦*)という方も(◎▽◎)　草取りが趣味だそうで、動けなくなったら雑草とそうじゃないものの見分けもつかない人に庭をいじられたら嫌だわーとのことでしたので死ぬまで草取りのためにも健康維持ですね(≧∇≦*)と盛り上がり♡　私、飽きっぽいんですという方は、なんと笑いヨガが1番長続きしているかも(◎▽◎)とのこと！！！早4年目？！

午後は千葉県流山市南流山センター主催の笑いヨガを♪

なんと、北部公民館での笑いヨガにご参加くださっていた方やとっっってもお久しぶりの方がご参加下さり嬉しい嬉しいイエーイd(^O^)b

そして、初孫誕生で嬉しくて嬉しくたまわらない方はお写真を見せてくれてまたも皆で大笑い(≧∇≦*)

お彼岸笑い♪お墓参り笑い♪青雲笑い(笑)♪桃たべちゃう笑い♪栗笑い(≧∇≦*)♪お月見笑い♪などなど！

久しぶりにご参加くださった方より、本当に笑いヨガはいいです！と涙ぐまれていらっしゃいました(｡>ㅅ<｡)日常では笑えないことが多いかもしれませんが、この1時間だけはお腹を抱えて、全身ですべてを肯定的に受容して大笑いしています(≧∇≦*)

皆さま、ありがとうございました！！！

午前も午後もあっという間の60分でした(≧∇≦*)

【下記にて笑いヨガ提供中】

◇第1水曜日13時～14時『流山市南流山センター様主催』@南流山センター大ホール

◇第1水曜日10時30分～11時30分『談笑カフェ主催』@談笑カフェ(南流山7-34-10)

◇第1・3水曜日10時～11時『流山市高齢者ふれあいの家「いそいそ」主催』@東深井94-24

◇第2火曜日9時30分～11時『流山☆笑いヨガくらぶ主催』@流山市生涯学習センター

◇第4木曜日10時～11時『流山市高齢者ふれあいの家「つどい」主催』@西初石5-177-146

※出張講座も賜ります(*^O^*)♪

対象：老若男女問わず♡　赤ちゃん連れ大歓迎！

持ち物：水分＋動きやすい服装＋遊び心

※当日飛び入り参加大歓迎(*^O^*)♪

【第6回 笑いヨガリーダー養成講座】

開催日時:2018/8/25（土）～2018/8/26（日）

無事終了致しました(≧∇≦*)

夏休み♪ということもあり

中学生リーダーさん含む4名の新リーダーさん誕生！！！

小学4年生の男の子も参加して下さり、子どもに帰って、いいぞいいぞ、イエーイd(^O^)b

ご参加くださりました皆さま、近隣のリーダーさん、ティーチャーさん、スタッフの皆さま、誠にありがとうございました｡♥｡･ﾟ♡ﾟ･｡♥｡･ﾟ♡ﾟ･｡♥｡

次回は2019年2月開催を予定しております♪

ご興味お持ちの方はお問い合わせください(^-^)

開催時間：9：30～17：00（両日とも）

開催場所：千葉県流山市生涯学習センター（千葉県流山市 中110）

受講料：33,000円（消費税・2日間の昼食・マニュアル・認定証が含まれます。）

※リーダ養成講座再受講ご希望の方はご相談ください(^-^)

メールアドレス：waraiyogadeppk@gmail.com

WEBサイト：http://waraiyoga-de-ppk.jimdo.com 

【こんな方におすすめです】

笑いヨガの知識と技術を2日間で習得できます。

笑いヨガは笑いの健康体操で道具も不要。

会議前のアイスブレイクに・メンタルヘルスケアに・

地域活性化に・介護する側の健康のために・

アクティビティやレクリエーションのメニューに・

子どもの健全な発育のために・介護予防に・

認知症予防など仕事や市民活動、

ボランティアに活かしたい方や

自分の健康のためにもっと笑いたい方もぜひご参加ください♪

<講師>

★出口真由子

・Laughter Yoga International University 認定笑いヨガティーチャー

・笑いヨガ de PPK in流山主宰

・東京QOLカウンセラーカレッジ　専任講師

・赤ちゃんと一緒に流山de美ヨガ♪　主宰

・認定心理士/家族関係心理士/歯科衛生士/介護予防運動指導員/美ヨガ&ダンスインストラクター/リウマチ友の会会員

【第6回 笑いヨガリーダー養成講座募集要項】

※お申込はお早めに(^-^)♪

講師：出口真由子

開催日時:2018/8/25（土）～2018/8/26（日）

開催時間：9：30～17：00（両日とも）

開催場所：千葉県流山市生涯学習センター（千葉県流山市 中110）

受講料：33,000円（消費税・2日間の昼食・マニュアル・認定証が含まれます。）

※リーダ養成講座再受講ご希望の方はご相談ください(^-^)

お問合電話番号： 090-7190-7212

メールアドレス：waraiyogadeppk@gmail.com

WEBサイト：http://waraiyoga-de-ppk.jimdo.com

【こんな方におすすめです】

笑いヨガの知識と技術を2日間で習得できます。

笑いヨガは笑いの健康体操で道具も不要。

会議前のアイスブレイクに・メンタルヘルスケアに・

地域活性化に・介護する側の健康のために・

アクティビティやレクリエーションのメニューに・

子どもの健全な発育のために・介護予防に・

認知症予防など仕事や市民活動、

ボランティアに活かしたい方や

自分の健康のためにもっと笑いたい方もぜひご参加ください♪

<講師>

★出口真由子

・Laughter Yoga International University 認定笑いヨガティーチャー

・笑いヨガ de PPK in流山主宰

・東京QOLカウンセラーカレッジ　専任講師

・赤ちゃんと一緒に流山de美ヨガ♪　主宰

・認定心理士/家族関係心理士/歯科衛生士/介護予防運動指導員/美ヨガ&ダンスインストラクター/リウマチ友の会会員

2018年8月14日(火)@流山市生涯学習センター 

2018年8月15日(水)@ふれあいの家いそいそ

での笑いヨガはお盆のため、お休みとなります♪

2018年7月4日(水)

本日の午前中は、流山市高齢者ふれあいの家いそいそさんで笑いヨガ♪

アメリカの独立記念日笑い♪や7月の思い出笑いでは、演劇部の厳しい指導を思い返し笑い(≧∇≦)や、七夕笑いで亡き猫ちゃんとの再会笑い♪、高校の先生を思い出し笑いなどなど♡

午後は千葉県流山市南流山センター主催の笑いヨガを！

初参加の方が5名♡、お久しぶりの方や、赤ちゃん連れママが,

『赤ちゃんと一緒に流山de美ヨガ♪』よりご参加くださり赤ちゃんパワーで一気に平均年齢がグーっと下がり皆のテンションも上がりまくりぃ～(◎▽◎)、わたくしのカウンセリング母校の後輩も遠方からご参加くださったりと一期一会の多世代交流となりました(^-^)

終了後は赤ちゃんに人が寄ってくる寄ってくる(≧∇≦)ママも赤ちゃんも、参加者さんも癒しのひとときに(^-^)　お孫さんがそろそろ…という方は赤ちゃんの超音波写真が自分にソックリで驚いたとのこと(≧∇≦)　良かった良かったイエーイd(^O^)b

皆さま、ありがとうございました！！！

午前も午後もあっという間の60分でした(≧∇≦*)

【下記にて笑いヨガ提供中】

◇第1水曜日13時～14時『流山市南流山センター様主催』@南流山センター大ホール

◇第1水曜日10時30分～11時30分『談笑カフェ主催』@談笑カフェ(南流山7-34-10)

◇第1・3水曜日10時～11時『流山市高齢者ふれあいの家「いそいそ」主催』@東深井94-24

◇第2火曜日9時30分～11時『流山☆笑いヨガくらぶ主催』@流山市生涯学習センター

◇第4木曜日10時～11時『流山市高齢者ふれあいの家「つどい」主催』@西初石5-177-146

※出張講座も賜ります(*^O^*)♪

対象：老若男女問わず♡　赤ちゃん連れ大歓迎！

持ち物：水分＋動きやすい服装＋遊び心

※当日飛び入り参加大歓迎(*^O^*)♪

2018年6月22日(金)

本日の午後は、千葉県生涯大学校 東葛飾学園 専攻科 地域活動１年生向け「笑いヨガ講座」（約30名）を担当させていただきました♪

あれ～(◎▽◎)お目にかかったことのある方が何名かの方を発見！(◎▽◎)！

毎年、入校しているかも～(≧∇≦)という方や、約4年前に千葉県流山市のゆうゆう大学でお会いした方、そして柏で笑いヨガリーダーをされているKさんも♪　再会が嬉しいです(^-^)

クラスの皆さんが、とても積極的・前向き・勉強熱心・紳士的、そして、とっっってもお優しく、私も大変嬉しく、そして楽しく、感謝の気持ちいっぱいで、お授業させていただきました♡

本講座もあなたにとっての幸せとは？？？をグループで考えていただいたり、ペアワークや分かち合いの輪のワークも取り入れ、双方コミュニケーションをたくさん取り入れた自然にリラックスして笑えてきちゃう内容にさせていただき、あっという間の2時間でした(^-^)　脳トレする→脳が活性化される・脳血流が増える・程よい緊張と集中と達成感で脳内神経伝達物質もバランスよく出る・ついつい笑っちゃう・人と人の心の距離が近づく→人間関係良くなる→幸せ！ということで、『人間の幸せ＝人間関係が良いこと＝自然と笑いがこぼれる関係・離れていても心が繋がっている関係・あの人と出会えて良かったな～と思うこと・思い出すと気持ちが温かくなる人がたくさんいること♡』について、とある論文をベースに説明させていただきました(^-^)　『金持ち』より『人持ち』であることが幸福であることに、人生の後半でようやく気付くことであり、大切なことなのかもしれません。

「噂には聞いていたが超楽しかった！」「一生分笑った(笑)」「結構疲れた(≧∇≦*)」というご感想が多かったです。

講座のきっかけを作ってくださいましたOさま、ご依頼＆見学＆体験くださったN先生、いつもお写真を撮ってくださったり、美味しいお茶を淹れてくださったり、黒板や机の配置、プロジェクターなどのご準備を頂いている学校関係者の皆様、参加者の皆さま、お一人お一人に心より感謝申し上げます(^-^)

ありがとうございました♡では、また10月に、別のクラスの皆さまと大笑いでることに感謝して｡♥｡･ﾟ♡ﾟ･｡♥｡･ﾟ♡ﾟ･｡♥｡