2014年

12月

26日

柏中央公民館にて笑い納めの『笑いヨガ』♪゜・*:.。. .。.:*・♪

2014年12月26日

本日は、『かしわっこ笑いヨガクラブ』の笑いヨガin柏中央公民館へ♪

クリスマス笑いヨガの連日3日目の年内ラストの笑いヨガ。♥。・゚♡゚・。♥。・゚♡゚・。♥。

こんなにクリスマスを長期戦でお祝いしたのは初(||゚∀゚)/(笑)笑いヨガを通して季節やイベントをしっかりと感じることができました。

今年も皆さま、お世話になりました。ご一緒に笑えて幸せでした!

来年もまたどうぞよろしくお願い申し上げます(^-^)

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2014年

12月

25日

『ながれやま☆笑いヨガくらぶ』 in 流山市十太夫福祉会館にて♪゜・*:.。. .。.:*・♪

2014年12月25日

本日は流山市十太夫福祉会館にて『ながれやま☆笑いヨガ☆くらぶ』の笑いヨガでした~♪

本日はクリスマスということもあり、『流山de美ヨガ&ダンスサークル』の赤ちゃん連れママたちや初めての方も赤い色を取り入れてご参加。♥。・゚♡゚・。♥。・゚♡゚・。♥。

あれ、会を間違えちゃったのかしら???と戸惑うメンバーさんもいらっしゃる位、

いつもより平均年齢の低~い笑いヨガ(ラフターヨガ)となりました(^-^)

v(゚∇^*)>o⌒☆merry X'mas☆


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2014年

12月

24日

まつど☆みのりっこ☆笑いヨガクラブへ

2014年12月24日

本日は久しぶりに、『まつど☆みのりっこ笑いヨガクラブへ』(-^〇^-)

クリスマスイブ!ということもあり、

みなさん赤いものを密かに身につけてくださいました♪

「クリスマスや年末、お正月は、なんだか他人が幸せそうに見えて辛い時期」、そんな本音のお話も笑いヨガの仲間となら安心して話せます(^_^)

幸せぶらなくていいんです、こうして、しっかりと目と目を見て笑い合える仲間がいる。

あなたを待っている仲間いる。来てくださる仲間がいる。ただただ、ただただ感謝。

☆*::*:☆MerryXmas☆:*::*☆

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2014年

12月

23日

2015年1月末♪゜・*:.。. .。.笑いヨガ(ラフターヨガ)リーダー養成講座開催

【笑いヨガリーダー養成講座】

開催日時:2015/01/31(土)~2015/02/01(日)

開催時間:9:30~17:00(両日とも)

開催場所:千葉県流山市生涯学習センター(千葉県流山市 中110)

受講料:31,000円(消費税・2日間の昼食・マニュアル・認定証が含まれます。)

※リーダ養成講座再受講ご希望の方はご相談ください(^-^)

お問合電話番号: 090-7190-7212

メールアドレス:waraiyogadeppk@gmail.com

WEBサイト:http://waraiyoga-de-ppk.jimdo.com

<講師>

★出口真由子

・Laughter Yoga International University 認定笑いヨガティーチャー

・笑いヨガ de PPK in流山主宰

・歯科衛生士/介護予防運動指導員/家族関係心理士/美ヨガ&ダンスインストラクター/リウマチ友の会会員

★菊池陽子

・Laughter Yoga International University 認定笑いヨガティーチャー

・かしわっこ笑いヨガクラブ主宰

・BTU認定 ストレスケアトレーナー&講師資格者/国際メンタルセラピスト協会認定 チーフメンタルセラピスト/ヘルパー2級

★笹子織江

・Laughter Yoga International University 認定笑いヨガティーチャー

・あびこ☆笑いヨガクラブ主宰

・笑いヨガくらぶタンタン副代表

・認定臨床心理カウンセラー/GCC認定グリーフカウンセラー/RAJA認定リフレクソロジスト/ヘルパー2級

<コメント>

明るく、オープン!そして、元気で面白い、

見た目年齢30歳を目指すリウマチ歴約17年の講師(笑)を中心に、

近隣のティーチャーさん達とご一緒に

笑いヨガの楽しさ、奥深さ、そして、笑いヨガに期待できる効果を、

歯科衛生士・介護予防運動指導員・家族関係心理士・認定臨床心理カウンセラー・ストレスケアトレーナー・ヘルパー等の経験も活かし、わかりやすくお伝え致します♪

会場は、秋葉原からつくばエクスプレス線で約28分♪

『都会から1番近い森』今、熱い街♥流山♪

笑いヨガをもっと知りたい方、

お仕事やボランティアに活かしたい方、

クラブ運営をしてみたい方、

地域活性化に笑いヨガを活用されたい方、

どなたさまも大歓迎です♪

クラブ運営、ボランティア活動等が豊富な近隣の柏・松戸・我孫子リーダーさんたちも応援にきてくださいます^-^

講座終了後もお互いを応援し合いながら楽しく活動を続けられればと思っております。

どうぞよろしくお願い致します。

(※上記写真は2014年11月の笑いヨガティーチャー養成講座の模様です)

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2014年

12月

22日

心理士会にて

2014年12月22日

本日は所属する心理士会へ。カウンセリングのロールプレイングにてクライエント役をさせていただきました。昨今、増加する家庭内モラルハラスメント、あるいは、通常の夫婦問題なのか?の判断は非常に慎重に行わなければならず、様々な角度からの見立てを考慮しつつ、まずは、どんな状況になっても対応する力をクライエント自身に身につくような視野の広いエンカレッジ(勇気付け)の術が重要であるということを改めて確認しました。目の前の事象に踊らされることなく、芯をしっかりと調える大切さ。なかなか文書での説明は難しいですが、尊厳を持って、他者との境界線をしっかり引ける強さ、自信、自己肯定感を日々育て続けること。午後はスモールグループにて日常ではあまり他人に話さないような話を、安心する仲間、空間の中で分かち合いました。格好つけることもなく見栄も張らずに、ただただ心の奥にあることを話せる時間。心の浄化をしっかりと行い、少し放たれて、自然と他者の話から様々なことを教えてもらう専門的な時間です。

また今年の総特集としての番組

2014/12/25(木)16時55分~NHK総合「NHKゆうどきネットワーク」へ9/22の取材分が再放送される予定です。

 

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2014年

12月

21日

生涯学習センターで少女時代をおもいっきり笑いながら踊る♦♫♦・*:..。♦♫♦*゚¨゚゚・*:..。♦

Dec 22th,2014

本日は流山市生涯学習センターにて流山de美ヨガ&ダンスサークルのお呼ばれ講師としてダンス♪パパが急な出張などのため、日曜クラスとしては、初のお子さん同伴での美ヨガストレッチ&ダンスでした♫

大量な汗をかきながらも、笑いヨガ精神で大笑いしながら、振付をなんとか覚え、なんと、少女時代のGENIE前半の1番の振りがやや完璧になってまいりました!!!家に帰っても練習動画をたくさん見て覚えているメンバーさん!スバラシイ!!!『超たのしい>0<』、『こんなに汗をかくのはここに来たときくらいなんです!ストレス発散!』、『美ヨガサークルに出逢えたことが今年1番の喜びかも!良い時に産休に入って良かったヽ(;▽;)ノ』、『踊ってみてカラダの柔軟性の大切さを痛感中!ちゃんと美ヨガクラスにも出ます♥』、『久しぶりにターンやクロスフロア、バーレッスンもやりたくなりました♡』などなど、ココロもカラダも大量な汗をかけて超超超楽しかったです(*^O^*)♪♪ 笑いヨガの創始者Dr.マダンカタリア氏がおっしゃっていた通り「踊ること・歌うこと・笑うこと・遊ぶこと」の大切さ。

踊るって、笑うって、遊ぶって、本当にサイコーーー!!!オトナたちが元気に、楽しそうに、笑いながら踊る姿を子どもに見せることが生きる上での最高の教育なんじゃないかな、と改めて感じました。来年もまた、どうぞよろしくお願い申し上げます。

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2014年

12月

20日

ゆうゆう大学7期生による学園祭へ♦♫♦井崎市長ともお写真撮らせていただきました(^∀^)

2014年12月20日本日は流山市ゆうゆう大学7期生の皆様の学園祭へ♪今年で卒業ですね;_;

5学園それぞれの皆様とご一緒に大笑いしたあの笑いヨガの時間を私も忘れません!

また、その講義の様子を舞台上のスライド写真にしていただいたり、と、感動しました(;>_<;)

皆様の熱い出し物を拝見し、とても勉強になりました。そして、小学校の時にお世話になった、走るのも早くて水泳も得意!スポーツ万能!足も長くて生徒の憧れだった後田博美先生が教育委員会教育長としてご挨拶される姿を拝見できてさらに感無量♪うん十年前(笑)とまったく変わらない素敵なお姿でした。また井崎市長ともお写真を撮らせていただくことができました(^.^)若々しくて紳士!1歩先をゆく、冷静なマーケティング分析力で成長する流山の原動力となってくださっているのだろうな、と勝手ながらに想像し尊敬致しております。

今後ともどうぞよろしくお願い申し上げますm(_ _)m

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2014年

12月

19日

かしわっこ笑いヨガクラブ(椎名ビル)でクリスマスパーティー♪

本日は、かしわっこ笑いヨガクラブ(椎名ビル)でのクリスマスパーティー♪笑いヨガでした\(^^)/年々、衣装にも工夫が見られ、見ているだけでも楽しい( ☆∀☆)今年1年を振り返った、皆さんの感想に泣きそうになりながら、感動😢良かった❤笑いヨガがあって良かった❤皆さんと出逢えて、本当に良かった( ;∀;)

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2014年

12月

17日

本日は大忙し(笑) 流山市高齢者ふれあいの家「いそいそ」様にて笑いヨガ。♥。・゚♡゚・。♥。・゚♡゚・。♥。のち、市役所等めぐり♪

2014年12月17日

本日は流山市東深井ふれあいの家「いそいそ」様にて笑いヨガ♪

今日も嬉しいことに「ながれやま☆笑いヨガくらぶ」や「かしわっこ笑いヨガクラブ」にご参加くださっている方が、わざわざ下見にまで来てくださった後、ご参加くださいました(;>_<;)感謝感激です!

本当に嬉しいです(^∀^) 今日は、クリスマスを楽しむために鈴やタンバリンを奏でながらクリスマスソングをみんなで歌ってウォーミングアップ♦♫♦・*:..。♦♫♦*゚¨゚゚そして、本日は脳の若返り、心のトキメキを取り戻すために、「初恋の人の下の名前は?」を楽しみましたヾ(@°▽°@)ノもう、時効の話(笑)、みなさんトキメキが蘇りながら学生時代のように照れながらもお話くださいました!

クリスマスパーティのシャンパン笑い♪、鳥笑い♪、鳥捕まえる笑い♪、鶏しめ笑い♪、鶏の丸焼き笑い♪、その間に「若者たち」や「薔薇が咲いた✿」などを全身で歌いました(^-^)

巨大ケーキ笑い♪、全身洗い笑い♪、高級クリーム笑い♪もリアルに想像できて面白かったです。そして~笑いヨガの後は、ボランティアセンターさん、コミュニティ課さん、流山市中央公民館さん、南流山センターさんへ、と移動し、多くの方とケラケラと笑いながらお話させていただき、本当に感謝です(^∀^)

次回の流山市高齢者ふれあいの家「いそいそ」さま主催 (流山市東深井94-24)での笑いヨガは、1/21(水)10:00-11:00, 2/4(水)10:00-11:00, 2/25(水)10:00-11:00

連絡先:磯さん090-5396-5431

日当たりの良い民家の2階での笑いヨガも、ゆったりとしていて楽しいですよ~(^∀^)

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2014年

12月

14日

心理士会の勉強会で笑いヨガ\(^o^)/

2014年12月12日

本日は都内での、心理士勉強会にて急遽、笑いヨガ\(^o^)/日頃、活動している心理士さんから、これは、いいですね!!!、

楽しい!通常のカウンセリングでは得られないこのメソッド、素晴らしい!!!など、

絶賛いただき、早速、笑いヨガリーダー養成講座に強くご興味をいただかれたカウンセラーもいらっしゃいました❤ぜひ、ご興味ある方は、お気軽にご連絡ください❤

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2014年

12月

13日

南流山にある明るい(笑)妙晃寺さまにて♦♫♦・*:..。♦♫♦*゚¨゚゚・*:..。♦笑いヨガ♦♫♦・*:..。♦♫♦*゚¨゚゚・和顔施(笑顔をひとに見せることも幸福感を届ける一種のお布施)*:..。♦

2014年12月14日

本日は南流山にある妙晃寺さまにお呼ばれいただきまして、笑いヨガを老若男女交え、約50名の方と楽しみました(^-^) 笑いヨガ前の説法から参加させていただきましたところ、「『笑う門には福来たる』と言われるように腹式呼吸を使った笑いヨガを今日は、しっかりと楽しみましょう。笑いヨガのヨガは仏教より前にこの世に存在したものと思われ、仏教に繋がっている。ヨガという言葉も、よがろう(よかろう)、よがる(嬉しく思う)にも通づる。我々は普段、心を使って悟りを開いているが、体を使って悟りを開くのが笑いヨガではないか。ところで殺生という考え方があるが修行の始まりはじっとしていること、これは歩くと地面を歩く虫を殺してしまうことから、である。まさにヨガのアサナ(ポーズ)が座禅から始まった由縁と思われる」

そして、本日とても驚いたのは、皆さんのお勤めが明るいこと!

途中、住職と一緒にみなさん右手でリズムをとりながらリズミカルにお経を唱えてゆきます♪

明るい方が多くて我々スタッフもとっても楽しかったです(^-^)。♥。・゚♡゚・。♥。・゚♡゚・。♥。

お昼ご飯は、芋煮やフランクフルト、手作りの漬物などもご一緒にいただき、午後はゲーム大会!老若男女が子どもに返っておおはしゃぎ!おもちゃの偽札の5億円をそれぞれが持ちじゃんけんで1位を決めるゲームでは、8歳の男の子の「5億円で先生を買いたい!?(笑)」という言葉に一同、大笑い&苦笑い(~_~;)自分の景品を半分分けてくれたり、男の子って、やさしい(;>_<;)と、感動の笑いヨガ&ゲーム大会でした♪

また、『和顔施』という素晴らしい言葉も教えていただきました(^-^)

※和顔施(わがんせ):笑顔をひとに見せることが、それを見る人に幸福感を届け、一種の布施を行っていることになる、という考え。

笑いヨガはご自分のココロとカラダにも為になりますが、他人様にも幸福感を届けられるとてもステキなメソッドです(^-^) 

ぜひ、ご一緒に活動してくださる方を大募集しております♪お気軽にお問合せくださいませ♡

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2014年

12月

10日

流山ファシリテータークラブさんへ

2014年12月10日

本日は、市民活動推進センター主催の交流会の際に、華麗なる進行をしてくださっていた、

流山ファシリテータークラブさんの定例勉強会へ3ヶ月ぶりに参加してまいりました(^.^)

私が密かに感動を覚えた華麗なる進行役をされていたU様は、「さりげない存在感で、しずしずと進行しているんだけれど、ときおりクスッと面白くて、参加者全員にしっかりと安心感を与え、さりげなく参加者さんを主役にしちゃう、でも予想を超えた目的地まで案内してしまうような洗練されたファシリテーターさん」と表現させていただきましょぉ!

まさに笑いヨガとファシリテーターって共通する、相通じるものが多いんですよね(^-^)

早速、笑いヨガでも活用できそうなアイスブレイクをたくさん教えていただきました♡

また、グラフィッカーというホワイトボードへ書く係の方の技術・センスについても、

へぇ~!という学びが多々ありました。

その前に、最近、PCやスマホばかりいじっているせいか漢字が書けなくてヾ(@°▽°@)ノあはは

小学校で習う感じレベルも最近書けなくなってきております(;>_<;)

さて、後半のお題は「今年を表すあなたの一文字」でした~✿✿✿

私は『咲』にしてみました(^-^) 気づいたらご縁がゆるゆるとつながり、今年は、人さまに生かしていただいているなぁと感無量な1年でした~心より感謝です。

ナマステ♪゜・*:.。. .。.:*・♪




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2014年

12月

09日

笑いヨガリーダー養成講座のポスター第二弾完成♪

笑いヨガリーダー養成講座のポスター第二弾完成♪

いま話題の笑いヨガヾ(@^▽^@)ノ

リーダーになってご一緒に活動しませんか?

地域の老人クラブ、介護施設、自治体、各種団体・組織などを訪問し、笑いヨガを通して

介護予防・認知症予防・地域の絆づくりのお手伝いをしております(^.^)

ご自身の健康と生きがいにもなります(^-^) ぜひお問合せください♪

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2014年

12月

09日

流山市生涯学習センターにて。♥。・゚♡゚・。♥。・゚♡゚・。♥。『笑いヨガdeクリスマス♪』

2014年12月9日

本日は『ながれやま☆笑いヨガ☆くらぶ』主催の笑いヨガdeクリスマス会でした♦♫♦

みなさん思い思いの格好でご参加くださいました(^.^)朝、わざわざドン・キホーテで赤い何かをご購入された方も(・∀・)まずは歯科衛生士会の口腔体操でお馴染みの「むすんでひらいて♪」に合わせたお口の体操の後、巨大ケーキ笑い♦♫♦などを楽しみました~童心に返りココロもカラダもリフレッシュ!ヾ(@°▽°@)ノあはは

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2014年

12月

06日

本日は『あびこ☆笑いヨガクラブ』さんへ♪

2014年12月6日

本日は『あびこ☆笑いヨガ☆くらぶ』さんにて笑いヨガ♪

寅さんの曲を歌ったり♪手賀沼でトライアスロン!?笑い♪携帯聞こえづらいよ笑い♪梅干すっぱいよ~ん笑い♪などなどで大笑いしました(*^O^*)♪

「やっぱり顔なじみのメンバーの皆さんに会うだけでホッとする」、「な、な、なんと!本日、初参加してみたら、高校生以来のお友達にうん十年ぶりにここで再開して、一緒に笑ってるなんて、感動♪」、「1年ほど笑いヨガに通ってみましたが、楽しくて仕方がないです(^-^)♡」や、「2回ほどお休みしてしまったら、やっぱりなんか生活に物足りなさを感じていた。久しぶりに来て、本当に良かった(^-^)♡」などなど、やっぱり、みんなで笑うっていいですねぇ~♪

次回の『あびこ☆笑いヨガ☆くらぶ』での笑いヨガは12/20(土)10:00-我孫子駅南口徒歩1分けやきプラザ8階になります♪

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2014年

12月

05日

本日は『かしわっこ笑いヨガクラブ』へ(*^O^*)♪♪

2014年12月5日

本日は『かしわっこ笑いヨガクラブ』へ(*^O^*)♪「いい湯だなぁ~♫」、「むすんでひらいて~の口腔体操♫」のウォーミングアップで始まり、ディズニーランド笑いや忍者笑いで盛り上がりました~≧(´▽`)≦アハハハ

最後のリラクゼーションでは爆睡する方も(笑) 笑いヨガは副交感神経が優位になり、とってもリラックスできるのです♪ 過度な緊張状態が病気を引き起こす1つの要因ですので、

笑いヨガは忙しい現代人にピッタリの健康体操です(^-^)

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2014年

12月

03日

嬉しいお手紙をいただきました(。>ㅅ<。)

2104年10月に3回シリーズの講座を持たせていただきました

市川市若宮公民館さまより心温まるお礼のお手紙と下記のアンケート結果をいただきました。

①無理なく気がついたら体全体動かして、すっきりし、明るくなりました。

②気分が爽快になりました。

③愉快な講師にご指導を受けて良かったです。

④笑いやすくなった。

⑤案外ハードな動きで良い運動になりました。笑うのが大好きなので『笑いヨガ』を知って良かったです。先生がチャーミングでグーです。

⑥心がとてもリラックスできて、ストレス発散にもなり良かったです。

⑦初めは口の周りがこわばっていましたが、とても爽快ですっきりしました。楽しかったです。

体が硬くてもOKだし、体全体を使うので汗もかきました。

⑧無理せず自分のペースで楽しめました。

⑨笑いやすくなりました。皆さんがすごく簡単に『笑いヨガ』モードになっていくのが不思議なほどでした。(先生のお力のたまものと思います)

など皆さまが笑いヨガを安全に楽しまれたこと、心より嬉しく思います。

公民館担当者様、スタッフの皆さま、様々なご配慮、サポート、ご尽力いただきましたこと感謝致します。ありがとうございました(^-^) 心よりナマステ~(^-^)

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2014年

12月

03日

本日は流山市高齢者ふれあいの家いそいそ様にて笑いヨガ♪

2014年12月3日(水)

本日は『流山市高齢者ふれあいの家いそいそ』様にて笑いヨガ♪

私の歴史上、最少人数の3人でしたが(ひとりでできる笑いヨガ以外で♡)、本日の爽やかなお天気と同じで、気持ちよく~スッキリと~おだやかにぃ~さわやかに~あっという間の心地良い1時間でした(^-^)

今朝はとっても寒かったので、まずはじんわりと身体をほぐすウォーミングアップからこの時期ならではの紅葉狩りin近所および日光方面へ♪

小さい頃に楽しんだ近所の運河や江戸川の土手での芝すべり笑いや、流山に遊びに来る白鷺笑い、おさるのノミ取り笑いや中禅寺湖笑い、温泉笑いに宴会での一杯笑い、などなど、本当に皆さんと旅行に行ったように楽しかったです(*'▽'*) 笑いヨガって人数が少なくてもひとりでも楽しめます♪♪♪幸せな気分に浸れま~す。♥。・゚♡゚・。♥。・゚♡゚・。♥。

次回の「いそいそ」さまでの笑いヨガは12/17(水)10時~です♪

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