2015年

8月

30日

第2回笑いヨガリーダー養成講座無事終了♪

2015年8月30日

☆笑いヨガ de PPK in ながれやま☆主催の

第2回笑いヨガリーダー養成講座無事終了致しました♡

9名の新リーダーさんが誕生。♥。・゚♡゚・。♥。・゚♡゚・。♥。

受講者の皆さまの前向きな姿勢、発想力の豊かさ、吸収力、謙虚さ、屈託のない笑顔に私たちも改めてたくさんのことを教えていただきました。

南流山に新しくカフェをオープンするのでそちらでも笑いヨガを取り入れたい方、

T病院で笑いヨガを広めたい方、高齢者施設で笑いヨガを活かしたい方、まずはご自分の健康のために活かしたい方など、皆さん目的はそれぞれ♪

「こんなに笑った2日間は初めてでした。笑顔の大切さを痛感。ティーチャーやリーダーさんのあたたかなパワーや知識の豊富さにすごいなぁと思いました。」などなどのご感想のいただきました。改めまして近隣の笑いヨガティーチャーさんリーダーさん、ありがとうございました(*^O^*)♪

2014年

9月

27日

流山市東深井高齢者ふれあいの家「いそいそ」さまにて定期的に笑いヨガを開催する運びとなりました♪

2014年9月26日(金)

大変うれしいことに先日、体感会を開かせていただきました

流山市高齢者ふれあいの家「いそいそ」さまにて月に2回ほど

介護予防・認知症予防のための『笑いヨガ』を担当させていただくことになりました^-^

10月 8日(水)10時~11時

10月22日(水)10時~11時

11月19日(水)10時~11時

主催:流山市高齢者ふれあいの家「いそいそ」さま

講師:笑いヨガdePPKinながれやま 出口 真由子

場所:流山市東深井94-24

お問合先☎:090-5396-5431

参加費:500円(1日施設利用料込み)

お近所の皆さま、ぜひお気軽にお散歩がてらご参加くださいませ。

♡笑いの健康体操で、笑って笑って健康に^-^♡

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2014年

9月

25日

ながれやま☆笑いヨガ☆くらぶin流山市十太夫福祉会館へ♪

2014年9月25日(木)13時30分~

本日は、ながれやま☆笑いヨガ☆くらぶin流山市十太夫福祉会館へ♪

台風の影響で、今日は超少人数かな、と思っておりましたが、

「毎月1回のこの笑いヨガをとっても楽しみにしています^-^」という方や、「笑いヨガを初めて早5か月。超はまっています❤私が笑顔になることで主人もホッとするみたいで、いつもしっかりと送り迎えをしてくれるんです」というラブラブな方も❤0❤♪確かに、女性の気分がウキウキで笑顔でいることが、男性陣を癒し、明日への活力となり、心も潤う世界平和に!繋がるんでしょうね^-^

また、「今日はちょっと面倒くさいな、と思ったけど、行ったら絶対楽しい!と思ってがんばってきましたが、来てよかった❤」という参加数4回目の方のお言葉も。

そして嬉しかったことはマタニティヨガの生徒さんだったママがその時お腹にいたお子さんと一緒に参加してくださったことです❤もう10か月になっていました^-^ママのやさしさと、参加者さんたちの熱~い視線を一身に受け、ニコニコ笑顔♪

さらに^-^流山市ゆうゆう大学のお友達が、「でぐち先生の笑いヨガ講座、とっても面白かったから行ってみて♪」というおススメを受けて、楽しみに来ました♪というかたが2名も♪ こんなに嬉しいお言葉はありません>-< 本当にありがとうございます;_; 人生と同じ。ヨガは競争ではありませんので、ご自分のペースで、人と比べずに、唯一無二のご自身を慈しみながら、これからもマイペースで楽しんでまいりましょう♪

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2014年

9月

24日

松戸☆みのりっこ☆笑いヨガくらぶへ

2014年9月24日(水)10時30分~

本日は開催まだ2回目のまつど☆みのりっこ☆笑いヨガくらぶへ♪

「初回よりも安心して笑えた」や「初回の後、筋肉痛になっちゃったんです(笑)」という若者もから「意外に運動量が多くてビックリしました」というご感想も。

また「身内のものを亡くし、洗い物をしている時にふいに涙がこぼれたり、とてもじゃないけど笑えるような生活を送れていなかった。そんな時に、笑いヨガが近所で開催されることを知り、久しぶりにワクワクしながら参加しました」といいう方も。皆さん、お話をされてお互いに気付いたことは、似たような環境の参加者さまたちばかり、ということ。なかなか大声で大笑いできない日常の中、ちょっとだけ非日常的な空間に身を置ける笑いヨガの場に、ぜひ、ご自分を解放しにいらしてくださいね^-^

 

 

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2014年

9月

22日

NHKゆうどきネットワーク♪

2014年9月22日

本日は所属する心理士会のスモールグループにNHKの取材が入りました♪

テーマは夫婦❤

夫が家に居るだけで妻の体調を崩してしまう「夫源病」という新しい言葉もうまれてしまう昨今、

夫婦がいつから笑い合わなくなったんだろう、、、

家がいつから重苦しくなったんだろう、、、、

特に団塊の世代が引退して数年経った今、何十年も仕事仕事だった夫と、今まで自分のペースでしっかりと家を守ってきた妻、そして子どもは自立し、夫婦2人きりの生活。。。などにまつわる皆さんのお悩みを安心して話す場を紹介したものです。

山本キャスターも入り、皆さんとざっくばらんに2時間、語り合いました^-^

ですが、10分以内に編集されるとのこと(笑)ですので、あっという間だと思いますが

放送は30日(火)16時45分~NHK総合「NHKゆうどきネットワーク」です。

 

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2014年

9月

21日

流山市宮園健康麻雀会様(40名)と笑いヨガ♪

2014年9月21日

本日はお声かけいただき、流山市宮園自治会館にて行われている

記念すべき宮園健康麻雀会の大会前に笑いヨガ体感会のお時間を頂戴いたしました♪

『「笑いヨガ」とは名前からして身体によさそうだけどやったことないなぁ~』

とのことでしたがあっという間の楽しい楽しい20分となりました(笑)

健康麻雀もしっかりと脳を活性化する頭脳スポーツ!

さすが皆さん、認知症予防のデュアルタスク運動も、笑いヨガの体操も、笑い転げながらしっかりとご参加くださいました❤

同じ流山市内でも宮園は、とても街並みも綺麗で、公園も広々としていて、秋晴れの気持ちの良い日がさらに気持ちよくなりました。きっと、おやさしく、あたたかな宮園の皆さまと大笑いさせていただいたからでしょう! 帰りには最寄りの駅で、流山市高齢者ふれあいの家「いそいそ」で笑いヨガを体感してくださったステキなご婦人に「あら???笑いヨガの先生?❤」とお声をかけていただき、コミュニティの広がりを感じ、さらに幸せな気持ちになりました~♪笑いヨガの輪が広がり、流山市内に笑顔があふれますように*^-^*

ご依頼くださる皆さま、いつも本当にありがとうございます❤^-^❤

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2014年

9月

21日

9/21号の広報ながれやまにて南流山センター主催10月1日(水)の笑いヨガ募集開始♪

2014年9月21日

本日発行された広報ながれやまにて、

南流山センターさん主催の笑いヨガの募集が開始されました♪

講師は『笑いヨガdePPKinながれやま』の出口真由子です(^_-)

明るく楽しく、自由に笑いましょう♪

ご予約は☎04-7159-4511までどうぞ❤

 

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2014年

9月

18日

流山市高齢者ふれあいの家「いそいそ」様にて笑いヨガ体感会開催♪

2014年9月18日

(←写真は、真剣に警察署の方の「振込詐欺」についてのお話を聴いているところです)

本日は、9/11号の広報ながれやまに掲載された流山市高齢者ふれあいの家「いそいそ」さまにて「初めての笑いヨガ体感会」を行わせていただきました。

 

まずは、『ふれいあいの家「いそいそ」』さまの教養講座「千葉県流山警察署 生活安全課の方による振り込め詐欺に合わない為に」のお話を生活安全課の方にお話しいただき、一同、千葉県だけで21億円の被害とは!!!と驚き、そして、くれぐれも気を付けよう!とココロに誓った後、約1時間ほど「笑いヨガ」を提供させていただきました。

「笑いヨガ???え!やってみたかったところだったんです!ラッキー❤」という方や、「知人から奨められていたけれど、笑えるか不安で逃げてたんです(笑)」、「なんですか?それ?初めて聞いたなぁ」という方も。

うんちくはさておき、ウォーミングアップの認知症予防体操の後、すぐにイザ!笑いヨガを体感♪皆さん、特に女性陣は転げるようにあっという間に笑い菌(ゲラゲラ菌?!)が伝染してゆきます。男性陣は少し、恥ずかしそうでしたが、一生懸命この場に馴染もうとしてくださいました(笑)そう、いいんです!最初は恥ずかしいのがふつうです^-^でも終わる頃には「身体もココロも気持ちもスッキリした!」、「こんなに笑ったのは人生で初めてだ」、「顔の表情筋が動かないことにびっくり。いかに日常笑ってないかを実感した」、「笑いヨガ、いい!!!」、「定期的にやってほしい、やりましょう!」などなど。体感することでご自身の健康にどれだけ良いかを実感していただけて、皆さまの表情も明るくなったね~とお互いに声を掛けあうほどに^-^

お声をかけてくださいました磯さん、本当にありがとうございました❤ また❤

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2014年

9月

16日

流山市ゆうゆう大学北部学園様(約70名)へ笑いヨガ健康講座2時間をご提供♪

2014年9月16日(火)9:30-

本日は流山市ゆうゆう大学北部学園(約70名様)へ2時間の介護予防のための『笑いヨガ健康講座』を提供させていただきました^-^ 皆さんの前向きな意欲・ご熱心さに支えられ、とても楽しい時間を共有させていただきました。

「こんなに笑ったことは人生初かも!」、「本当に楽しかった(笑)ぜひ自治会の集まりに来てほしいのでまた連絡します❤」、「先生の笑顔は俳優座で鍛えたようだ(笑)」、「運動だけじゃない、ココロも元気になる内容に正直、感動した♪」、「色々なセミナーなどに出たことがあるが、ここまで楽しかった2時間は初めてだ!」、などなど、穴があったら入りたくなるようなお褒めの言葉をいただき、なんだか嬉しさ200%❤❤❤

会場作りやアレンジメントをいただきました専門員様、お当番の皆さま、全参加者様、

本当にありがとうございました。

ぜひ、またご一緒に笑いましょう♪♪♪

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2014年

9月

15日

これぞ、認知症予防?!?!美ヨガダンスストレッチ後、少女時代GENIEをゆっくりと踊りました❤

2014年9月15日本日は流山市生涯学習センターにて

流山de美ヨガ&ダンスサークル主催のお呼ばれ講師として

美ヨガをベースとしたダンスストレッチを、みっっっちり行った後、少女時代のGENIEをご提供させていただき、踊りました~

「ダンスなんて10年以上振り!」

「または、ダンスなんて、まっっっつたく初めての方ばかり♪」

膝が笑う人、太ももが笑う人、途中で休憩をいれる人、さまざまでOK!!!

「右手を出しながらも左足は床を蹴って足を入れ替える、と同時に腰は右から左で頭でリズム取り…手も複雑な動きをしつつ、そしてカッコつけながら音に乗って…♪」といったデュアルタスクどころではない身体を使った複雑な動きの振付は、特に、アタマもカラダもまったく覚えてくれません(笑)

ですが、まるで『盆踊り』(笑)感覚で、皆でゆっくりとスピードを落とした曲に合わせて、多少(笑)少女時代になりきって楽しく踊ったのでした^-^

非日常で楽しかったで~す❤q^0^p❤

次回は10/19(日)12時30分~流山市生涯学習センターにて、

美ヨガダンスストレッチ&AKB『ヘビーローテーション』の振付の予定です♪

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2014年

9月

12日

流山市高齢者ふれあいの家「いそいそ」さまにて笑いヨガのお打合せを♪

2014年9月12日

9/11号の広報ながれやまのトップ記事に感銘を受け(笑)、

すぐに流山市高齢者ふれあいの家「いそいそ」さまへ。

ご近所だなんて嬉しいわ!とお写真からもにじみ出るお優しさと同じ、

ホッとするお声掛けもいただき、

急遽、9/18(木)10時~行われる、『ふれいあいの家「いそいそ」』さまの

教養講座「千葉県流山警察署 生活安全課の方による振り込め詐欺に合わない為に・自転車の交通ルール」のお時間に笑いヨガをちょこっとご紹介させていただくことにりました♪

「笑いヨガ、なんか聞いたことあって興味があったところだったのよ~しかも同じ流山市民のご近所に提供してくださる方がいらしたことがなんだか素晴らしいわ」と満面の笑顔で語ってくださった代表の磯 芳江さまに感謝感謝でございます❤

このご縁に感謝です♪

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2014年

9月

11日

バウンダリーを学ぶ♪

2014年9月11日10時30分~

本日はNPO法人子どもの環境を守る会Jワールドさん主催の「バウンダリー」を基軸とした子育てセミナーへ。

「バウンダリー」とは、直訳すれば「境界線」。

ここでのバウンダリーとは人間関係を作る基礎となる、人と人との間の適切な距離感、相手との境界線を「バウンダリー」と呼んでいるそうです。

簡単に内容をまとめてみました。

*ひとりひとりが効果で尊い

*ひとりひとりが違うから素晴らしい!

*違いを認めることができたら自分がもっと好きになる

*自分を好きになるといろんな人を愛することが出来る

*正直に自分の気持ちを表現することが出来るようになり、自分に周りもハッピーに♪

*人と比べる人生とはおさらば!するのでいつも心に感謝が湧いてきます

*自分が望むものは何か?それらをしっかりと守りながらも他者が何を欲しているかがわかるようになる

*「違う」ことは本当はすばらしいんだ!という感覚を得ると人生スムースにハッピーに♪

12回シリーズの1コマでしたが、

家庭・学校・社会における人間関係が、ぐっと楽になり、豊かになること間違えなしだなぁ、と大変勉強になりました。

これまた笑いヨガとも共通する考え方で、ココロが洗われるようなステキな時間となりました♪

 

 

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2014年

9月

10日

ついに!!!『みのりっこ☆笑いヨガ☆くらぶ』発足!!!

2014年9月10日(水)10時30分~

松戸の皆さま、お待たせしました~(笑)

ついに、『松戸☆みのりっこ☆笑いヨガ☆くらぶ』が発足いたしました~❤

京成線みのり台駅より徒歩3分のみのり台市民センターへ、我々、近隣リーダーも応援に♪

デビューとは思えないくらいに落ち着いたリードをする「きくちゃん」こと根岸リーダー♪

さすが元プロ歌手です^-^

皆さま、末永く、HoHo~Hahaha~と大笑いしてゆきましょう!

 

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2014年

9月

09日

大笑いの渦♪♪ながれやま☆笑いヨガ☆くらぶにて

2014年9月9日10:30-

本日は流山市生涯学習センターにてながれやま☆笑いヨガ☆くらぶ主催の笑いヨガへ♪

本日も初めての方が4名も❤ 初めてとは思えないノリノリの弾けように感謝感謝でございます! また、9/6(土)の流山おおたかの森 ザ・フォレストレジデンスの悠々シニア会の笑いヨガの参加者さんも「土曜日の笑いヨガが楽しすぎてつい来ちゃった❤」ということで急遽ご参加くださいました♪ 本当に嬉しい限りです!

ゲラゲラ筋(菌(笑))をた~くさん使いまくり、みなさん心地良い運動量を感じつつ、終始大笑い!季節感を取り入れて、途中の休憩を兼ねた「赤とんぼ♪」を2番までカラダと想像力を最大限に活かしながら全身で表現いたしました^-^

もちろん、『エアーK』錦織圭選手にちなんでテニス笑いも♪

いつも来てくださる方々にも支えられ、本日も皆さまのお蔭で安全に楽しく笑うことができました。心より御礼申し上げます。ありがとうございます!

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2014年

9月

07日

流山プロモーション&Lip Dub 2014版PART② 「幸せを呼ぶ うんがいい!朝市」の動画に写っていました(^_^;)

流山で初めて『笑いヨガ』を始めた『流山・江戸川台体操くらぶ-笑-』時代に昨年撮影した『流山プロモーション&Lip Dub 2014版PART② 「幸せを呼ぶ うんがいい!朝市」』

https://www.youtube.com/watch?v=EZIcrSLsk0E

が完成してました(笑)ちらっとしか映ってませんが『青空deヨガin運河』を開催したときにたまたま撮影に遭遇(笑)いつもお世話になっている北部公民館のお掃除の方に教えていただかなければ、知らなかった。。。です。。。(^_^;)いろんな意味で笑えます(^_^;)

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2014年

9月

06日

流山おおたかの森にあるステキぃ~❤❤❤なマンションのシニア会さまにお呼ばれいただき第二弾の笑いヨガ♪

2014年9月6日(土)14時~

流山おおたかの森のシンボル!のようなステキなエントランスがホテル?!のようなステキぃ~なマンションの悠々シニア会の皆さまに再度お呼ばれいただきまして、嬉しすぎる第二弾の笑いヨガを今回は1時間半ほど楽しんでまいりましたq^0^p

もう1度アンコールをいただけることは、本当にこの上ない喜びでございます。

本当にありがとうございます:-;

皆さんの笑顔に約半年ぶりにお目にかかれて、私のテンションもさらに(笑)上がってしまいました↗↗↗いや~、みなさんの明るさ、みなぎるエネルギーはこの新たに生まれ変わりつつある流山のパワーの源なんだ!!!と私は感じました^-^

認知症予防のデュアルタスク運動も取り入れ、大笑いしながらも脳も心も身体も活性化!「今から始める介護予防」というマジメな感覚も吹き飛ぶ(笑)ほどの大笑いの連続!皆さまも途中から暑いね~と、汗びっしょり♪になりながらも途中大きな声で歌ったり笑ったり、お腹の底から叫んで、ストレスも発散(笑)!

特にこちらの悠々シニア会への男性参加率の高さは素晴らしいのではないでしょうか???

初めて参加された方も、「前回、とっても楽しかった、って聞いたのですが、いや~こんなに笑えて、ちょっぴり心地良い疲れが残るほどの運動量があるなんて驚きました!」、「気分スッキリ!」、「きれいになった気がする(笑)」とのこと。

また2回以上ご参加されている方からは「今日は良く眠れそうだ!」、「笑いヨガの体操の中でみんなで飲んだビールは本当に最高だったなぁ❤」、「エクササイズの中でなんかいっぱい食べたら本当にお腹いっぱいになった気がする!(笑)」、「お肉がおいしかった!」、「海も気持ちよかった~」など、皆さまの豊かな逞しい想像力、最高です!

また、今回は奇遇にも私の学生時代の友人も同じマンションに在住だったため、ポスターをみて急遽、参加してくれました^-^!Thank you!!!

では、また、お目にかかれる日まで、Ho Ho~Ha Ha Ha~で人生のいろいろなことも笑いのエクササイズに置き換えて、明るく楽しく過ごしてゆきましょぉ!

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2014年

9月

06日

あびこの手賀沼をのぞみながら笑いヨガ♪

2014年9月6日(土)10時~

本日はあびこ☆笑いヨガくらぶさんにて笑いヨガ♪

我孫子駅すぐのけやきプラザ8階からは手賀沼が見える気持ちの良いお部屋にて!

お口の体操の早口言葉やなつかしぃ~歌をアイスブレークに行いました♪

三ツ矢サイダーのうた動画撮影も♪♪♪

うまく撮れてると良いのですが。。。(^_^;)

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2014年

9月

05日

かしわっこ笑いヨガクラブにて^-^♪

2014年9月5日 15:10~

さて、本日の『かしわっこ笑いヨガクラブ』に最高年齢90歳!のご参加者さまがいらっしゃいました♪♪♪娘さんとご一緒にご参加!あふれる親子愛に感動!!!

初めての方も4名ほどいらっしゃいましたが、皆さん、『笑いが足りないから来ました!』という方ばかりで少々、照れながらも、他の参加者さんにひっぱられるように大笑いされていました!近隣のリーダーさんもたくさんご参加くださり、色々な個性ある笑いのエクササイズ満載で、とっても贅沢な1時間でした^-^ 感謝感謝です!

 

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2014年

9月

02日

流山市十太夫福祉会館まつりに『笑いヨガ体感会』にて出場決定♪

2014年9月2日(火)

本日は、流山市十太夫福祉会館さまにお声をかけていただき、

2014年11月9日(日)に行われる、流山市十太夫福祉会館まつり♪

に『笑いヨガ体感会❤』として出場させていただくことになりました~♪

当日は、楽しみましょぉ!!!

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2014年

9月

01日

柏の葉キャンパスへ♪

2014年9月1日

本日は、ヨガメンバーさんに「柏の葉が今、すごいらしいですよ~」とご情報をいただき、久しぶりに柏の葉キャンパスへいってまいりました♪

新しいお店も増えていて、企業・大学・市民・行政が一体となった施設など!

特に『まちの健康研究所「あ・し・た」』は、健康な毎日を支える「あるく」「しゃべる」「たべる」を軸とした先端の学術的知見に基づき公・民・学・産が一緒に創る、参加型の健康づくり拠点だそうです。

そして、素晴らしい本と素晴らしい人との出会いも❤ 『まちの健康研究所「あ・し・た」』の椎名一博先生著の 『さらば!超高齢社会悲観論』は、私が今まで読んだ超高齢化社会についての本の中でもデータエビデンスがしっかりしており、その一方、読みやすい文章表現で群を抜いて大変心に響く内容でした♪

皆さまもぜひご一読されてみてください^-^

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