2023/4/11(火)
本日午前は今年初の
千葉県流山市生涯学習センターでの月イチ『おしゃべり笑いヨガ』を(*^O^*)♪
本日は初参加の方をお迎えして(⋈◍＞◡＜◍)。✧♡
『皆さんのお話を拡げながら楽しく進められる笑いヨガに感動しました！来月も楽しみにしています❤』というお声も頂きながら🥰
ありがとうございます❤🙇❤
まさに『おしゃべり療法』と『笑いやユーモア』の融合?!♪?!
これは持論ですが…
人生、笑えるようなことばかりではない、だからこそ、
この限られた安心安全の場での『笑いヨガ（ラフターヨガ）』の時間を現代人は必要とするのだと思います。
ブリーフセラピーやSFA、カウンセリングにおいても実はユーモアが重視されていたりもします
。
そして、
笑いヨガ（ラフターヨガ）は
日々のちょっとしたアレコレをも笑いの体操として捉えて体を動かしていきます。
頭ではなく体。
ある種、行動が感情を創る、
行動療法でもあるな〜、とも感じています。
また、あるがままを感じ、眺める捉え方については
『アクセプタンス＆コミットメント・セラピー(ACT)』や『マインドフルネス』にもとても近しいな、と(*^-^*)
ということで
笑いヨガは笑いの健康体操ですが、目を見て、同じ空間で同じ会話を楽しむ♡
日々で辛かったこと、嬉しかったこと、驚いたことを、皆に、うんうん、と聴いてもらえる場所があること。心の交流の場。
予防的カウンセリングにも繋がる場として…。
またお目にかかれること、楽しみにしております(*^O^*)♪
【下記にて笑いヨガ提供中】
◇第2火曜日10時～11時@流山市生涯学習センター
※人数制限ありの為、完全予約制となります🙇
対象：老若男女問わず♡ 赤ちゃん連れ大歓迎！
持ち物：水分＋動きやすい服装＋遊び心
参加費：500円
※感染状況によっては中止またはオンラインZoom開催になります🙇
ご予約はこちらまで
✉waraiyogadeppk@gmail.com